Stres - \"zlo\" naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako \"Vyvarujte se stresu!\". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu: ¦ látky s protistresovým účinkem ¦ jedinečný lecitin ¦ individuální relaxace ¦ psychická vyrovnanost ¦ pohyb, který vás baví Obrňte se vůči stresu!

• MeSH
• autogenní trénink metody   MeSH
• fyziologický stres etiologie   prevence a kontrola   psychologie   MeSH
• fyziologie výživy MeSH
• psychofyziologie metody   MeSH
• psychosomatické a relaxační terapie metody   využití   MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Psychologie
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie
• preventivní medicína
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa