Cílem článku je charakteristika a analýza účinnosti desetitýdenního kondičního funkčního „australského” tréninku (dále FAT) mimo ledovou plochu. Výzkum byl realizován u profesionálních hokejistů (n=23) – členů extraligového klubu HC Mountfield České Budějovice. Metoda FAT se snaží doplnit stávající tréninkové postupy o některé aktuální poznatky a přístupy ke kondičnímu tréninku v ledním hokeji. Autoři zaujímají pozitivní stanovisko k této metodě a popisují její výhody zejména ve vztahu ke snižování svalových dysbalancí a vlivu na svalovou sílu, dynamiku a vytrvalost zúčastněných probandů. FAT byl přednostně zaměřen na explosivní sílu a silovou vytrvalost hlavních segmentů těla, s doplňujícími cvičeními pro stimulaci anaerobní a aerobní výkonnosti. Pro ověření přínosu FAT podstoupili probandi spiroergometrické vyšetření na běhacím ergometru Quasar, následovalo změření tělesného složení pomocí BIA 2000 a bioimpedančním přístrojem Tanita. Vstupní a výstupní testování probíhalo v neměnných laboratorních podmínkách v prostorách UK FTVS v Praze. Kvaziexperiment trval deset týdnů. Zjištěné výsledky potvrdily efektivnost tohoto tréninkového programu v podobě zvýšení aerobní zdatnosti, která vykazovala u vstupního testování středovou hodnotu VO2max 55,89 ml.kg.min-1. Při výstupním testování jsme dosáhli středové hodnoty VO2max 58,67 ml.kg.min-1.

The aim of the case study is to analyse the effects of a 10-week fitness Function Australian Training (FAT) off- ice. The research was conducted with 23 professional ice hockey players (n = 23], members of the ice hockey league club HC Mountfield České Budějovice. The FAT method strives to complement existing training methods of selected current knowledge and approaches to ice hockey fitness training. The authors express a positive opinion on this method and describe its advantages especially in relation to reducing muscle imbalances and effect on muscle strength, dynamics and persistence of participating probands. The FAT was primarily focused on explosive strength and power endurance of main body segments with additional exercises to stimulate anaerobic and aerobic performance. The probands underwent a spiroergometric testing on the Quasar running ergometer, followed by measurement of body composition using BIA 2000 and another testing on the bioimpedance device Tanita in order to verify the contribution of FAT. The input and output testing proceeded under laboratory constant conditions on the premises of the UK FTVS in Prague. The quasi experiment lasted for ten weeks. The obtained results confirmed the effectiveness of this training programme by increasing aerobic performance, which has proven the average value of VO2max 55,89 ml.kg.min-1at the input testing. The output testing has showed the averagevalue of VO2max 58,67 ml.kg.min-1.

FTVS UK Praha

Pedagogická fakulta Jihočeská univerzita České Budějovice

Influence of a function "Australian" training to fit ice hockey players

Citace poskytuje Crossref.org

Literatura