Dechové obtíže se vyskytují napříč celým spektrem populace. S poruchou dechového stereotypu se setkáváme velmi často i přes skutečnost, že správné dýchání je nezbytným předpokladem optimálního fungování pohybového aparátu, správného držení těla i psychické pohody. Nesprávné dýchání může být způsobeno blokádami obratlů a žeber, špatnou funkcí dechových a stabilizačních svalů, alergiemi, onemocněním plic, srdeční slabostí a především nadměrným stresem. Pokud podněty způsobující nevhodný dechový stereotyp působí příliš dlouho, porucha se zafixuje a je nutné ji vědomým korigováním (cíleným kompenzačním cvičením) odstranit. Pro vyšetření dechového stereotypu jsme použili svalový dynamometr. Aplikace dvouměsíční intervence cílených dechových cvičení u skupiny mladých atletů (devatenáct probandů účastnících se intervence a osmnáct probandů kontrolní skupiny) ve věku 17,26 ± 1,80 prokázala věcně i statisticky významný vliv na zapojení a posílení dýchacích svalů aktivujících se bráničním dýcháním v rámci klidového dýchání, i prohloubeného dýchání.

Breathing problems occur across the spectrum of the population. The disorder of breathing pattern we see very often, despite the fact that proper breathing is a prerequisite for the optimum functioning of the musculoskeletal system, proper posture and mental well-being. Incorrect breathing can be caused by blockages of vertebrae and ribs, malfunctioning wind and stabilizing muscles, allergies, lung disease, heart failure, and especially excessive stress. If impulses causing inappropriate tidal stereotype has for too long, the fault is fixed and must be conscious correcting (targeted compensation exercise) removed. For testing, we used the stereotype of respiratory muscle dynamometer. Application-month targeted intervention breathing exercises in a group of young athletes (nineteen probands participating in the intervention and control groups eighteen probands) aged 17.26 ± 1.80 factually demonstrated a statistically significant impact on the involvement and strengthening of respiratory muscles activating the diaphragmatic breathing within idle breathing, and deepened breathing.

Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích Pedagogická fakulta Katedra tělesné výchovy a sportu

Intervention breathing exercise and its effect on breathing pattern

Citace poskytuje Crossref.org

Literatura