Pohyb je základním projevem živé hmoty a současně základní biologickou potřebou člověka. Z našich sledování reprezentativních skupin českých chlapců a děvčat, mužů a žen středního věku i seniorů a seniorek bez pravidelného pohybového tréninku vyplývá, že množství pravidelně realizovaných pohybových aktivit soustavně klesá během posledních dvou dekád a cca jen 20 % české populace je schopno plnit normy charakterizující zdatnost. Na základě našich šetření zaměřených na posouzení vybraných morfologických zjišťovaných pomocí bioimpedanční metody a funkčních parametrů měřených v laboratoři na běhacím koberci nebo v terénu s využitím modifikované baterie UNIFITTEST6-60 doplněných údaji z literatury se ukazuje, že vhodně volené pohybové aktivity využívající přednostně chůzi, mnohou významným způsobem ovlivnit morfologické a funkční parametry člověka, jeho pracovní i volnočasovou výkonnost. Sekundárně pak i jeho zdravotní stav. Pohyb je možné využívat v rámci primární i sekundární prevence jak zdravotní i duševní. Zásadní je pak využití pohybu jako prostředku rehabilitace a regenerace po pracovním nebo volnočasovém tělesném i duševním zatížení.

The movement is an essential manifestation of living matter and at the same time the basic biological need of man. From our monitoring of representative groups of Czech boys and girls, men and women of middle age and the seniors of both gender without of regular Physical training shows that the amount of regular physical activity undertaken consistently declining during the last two decades, and approximately only 20% of the Czech population is able to meet the standards that characterize Physical fitness. Based on our investigation focused on an assessment of selected morphological survey using the bioimpedanční method and functional parameters measured in the laboratory performing the treadmill or in the field using a modified battery UNIFITTEST 6-60 supplemented with datafrom the literature, it appears that appropriately elected physical activity using preferably walking, can significantly affect the morphological and functional parameters of the human, his work and leisure performance. Secondary to his state of health. The movement can be used within the primary and secondary prevention of both health and mental. Crucial is then It is essential the use of movementas a means of rehabilitation and regeneration after work or leisure time physical and spiritual load.

FTVS Univerzita Karlova Praha

Movement like a tool of prevention and fun

Literatura