Cieľom výskumu bolo overiť vplyv uvoľňovacích cvičení na úpravu svalového skrátenia u futbalistovMFK Snina U13. Vo výskume sme zvolili dvojskupinový experiment. Výskumný súbor probandovtvorilo 20 hráčov, kde experimentálny súbor tvorilo 10 hráčov a kontrolný súbor tiež 10 hráčov.Použili sme metodiku testovania skrátených svalov podľa Jandu (1982), ktorú modifikovala Thurzová(1992). Po vstupnom meraní sme zostavili a aplikovali na experimentálny súbor batériu uvoľňovacích cvičení, ktorými sme pôsobili na probandov po dobu šiestich týždňov v tréningovom procese. Po šiestich týždňoch sme vykonali výstupné meranie celého výskumného súboru probandov. Zistili sme, že pôsobením uvoľňovacích cvičení sa znížil výskyt skrátených svalov a nastali štatisticky významné zmeny na p < 0,01 a p < 0,10 medzi vstupným a výstupným meraním v experimentálnej skupine a taktiež medzi výstupmi v experimentálnej skupine v porovnaní s kontrolnou skupinou na p < 0,01 ap < 0,10. Výsledky výskumu ukázali, že vhodne zvolené mobilizačné cvičenia môžu pozitívne ovplyvniť stav skráteného svalstva u mladých futbalistov.

The aim of our contribution was to verify the impact of mobilization exercises on muscle shorteningin football players of MFK Snina U13. A two-group experiment was used. The probands' research groupconsisted of 20 players, where the experimental ensemble consisted of 10 players and a control set of10 players. We used the Janda (1982) shortened muscle testing methodology, modified by Thurzová(1992). After the initial measurements, a compensation program of balancing exercises was developed,which was applied to probands for six weeks within the training process. After six weeks of operation,we conducted an output measurement of the entire proband research set. We found decreased incidenceof shortened muscles on the basis of targeted compensation programme of mobilization exercises andan occurrence of statistically significant changes between the input and output measurements in theexperimental group on p < 0,01 and p < 0,10 and also between the outputs in the experimental groupcompared to the control group on p < 0,01 and p < 0,10. The results of the research have shown thatan appropriately selected mobilization exercises can have a positive impact on the shortened musclecondition of young football players.

Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre Pedagogická fakulta Katedra telesnej výchovy a športu

Impact of mobilization exercises on shortened muscles in football players

Literatura