Cílem studie bylo analyzovat efekt časové redukce užívání Instagramu na psychické zdraví a well-being mladých dospělých. Respondenti (n = 72) byli náhodně rozděleni do tří skupin, experimentální skupina A (n = 25) užívala Instagram maximálně 10 minut denně a vypnula notifikace, kontrolní skupina B (n = 24) vypnula notifikace a kontrolní skupina C (n= 23) užívala Instagram bez omezení. První týden probíhalo výchozí (baseline) monitorování, následující tři týdny experimentální intervence. Výsledky ukázaly na signifikantní snížení depresivních symptomů (F (1,67) = 20,86; p < 0,001), negativních emocí (F (1,67) = 7,85; p = 0,007), osamělosti (F (1,67) = 4,69; p = 0,034) a zvýšení sebehodnocení (F (1,67) = 8,347; p = 0,005) a pozitivních emocí (F (1,67) = 7,40; p = 0,008) napříč celým souborem, tedy u experimentální i u obou kontrolních skupin. Zlepšení well-beingu bez významných rozdílů mezi skupinami lze přičítat monitorování, benefity tedy může přinášet už jen to, že o vlastním užíváním Instagramu máme přehled.

The aim of this study was to analyse the effect of Instagram usage reduction on the psychological well-being of young adults. Participants (n = 72) were randomly assigned into three groups, the experimental group (n = 25) used Instagram for a maximum of 10 minutes a day and turned off notifications, the active control group (n = 24) turned off notifications, and the passive control group (n= 23) used Instagram without any restriction. Baseline monitoring took place in the first week followed by three weeks of experimental intervention. The results showed a significant decrease in depressive symptoms (F (1.67) = 20.86; p < .001), negative emotions (F (1.67) = 7.85; p = .007), loneliness (F (1.67) = 4.69; p = .034) and increase in self-esteem (F (1.67) = 8.347; p = .005) and positive emotions (F (1. 67) = 7.40; p = .008) across the sample, i.e., in both experimental and control groups. The improvement in psychological well-being without significant differences between the groups can be attributed to monitoring the use, so the fact that we have an overview of our own use of Instagram can bring benefits. The measured values are listed in the English appendix (https://drive.google.com/...CWVHD9E/view).

Katedra psychologie PedF UK Praha

Effect of Instagram usage reduction on psychological health and well-being

Citace poskytuje Crossref.org

Literatura