Kniha provádí uměním všímavostí (mindfulness) a ukazuje, jak zklidnit svou uspěchanou a často roztěkanou mysl.99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás.

• MeSH
• interpersonální vztahy MeSH
• relaxační terapie MeSH
• sebepojetí MeSH
• všímavost MeSH
• Publikační typ
• příručky MeSH

• Konspekt
• Vyšší duševní procesy