Bolesti chrbta sú jedny z najčastejších ochorení, ktoré trápia ľudstvo od nepamäti. Frekvencia výskytu ochorení chrbtice je hneď na druhom mieste po sezónnych vírusových ochoreniach horných dýchacích ciest. Obdobie pandémie covid-19 rozšírilo povinnú prácu z domu – home office, obmedzenie mobility obyvateľstva a tým nárast bolestí chrbta z dôvodu svalovej dysbalancie v oblasti trupu. Svalová dysbalancia môže mať pôvod v nesprávnom, v jednostrannom alebo v dlhodobom zaťažení osového orgánu – chrbtice. Ak sa k tomu pripočíta vynútené postavenie hlavy, horných končatín, ktoré je súčasťou práce so zobrazovacou jednotkou, tak nie je prekvapením, že prevalencia nešpecifických bolestí chrbta je vysoká a posúva sa do nižších vekových kategórií. Fyzioterapia disponuje veľkým množstvom špeciálnych metodík a postupov, ktoré pri pravidel- nom cvičení môžu predchádzať bolesti chrbta. Práve v období pandémie covid-19 sa zaznamenal masívny výskyt využívania dištančných metód, zameraných na nácvik pohybovej aktivity pri bolestiach chrbta v zmysle terapie bolesti alebo jej prevencie. Príspevok popisuje meridiánové dráhy a cvičenia zamerané na ich harmonizáciu a uvedením čiastočných výsledkov pilotnej štúdie autorov, ktorá zisťuje vplyv cvičení zameraných na harmonizáciu meridiánových dráh na vnímanie bolesti pri nešpecifických bolestiach chrbta dištančnou formou.

Back pain is one of the most common ailments that have plagued mankind since time immemorial. The frequency of spinal diseases is second only to seasonal viral upper respiratory infections. The period of the Covid 19 pandemic has expanded mandatory work from home - home office, limiting the mobility of the population and thereby increasing back pain due to muscle imbalance in the back area. Muscle imbalance can originate from incorrect, one-sided or long-term loading of the axial organ - the spine. If one adds to this the forcing of the position of the head and upper limbs, which is part of the work with the imaging unit, then it is not surprising that the prevalence of non-specific back pain is high and shifts to the lower age groups. Physiotherapy has a large number of special methods and procedures that can prevent back pain with regular exercises. It was during the Covid 19 pandemic that there was a massive increase in the use of distance methods aimed at practicing physical activity for back pain in the sense of pain therapy or its prevention. The paper describes meridian pathwas and exercises aimed at their harmonization and presents the partial results of the authors‘ pilot study, which determines the effect of exercises aimed at harmonizing meridian pathways on the perception of pain in non-specific back pain in a distance form.

Slovenská zdravotnícka univerzita v Bratislave Fakulta ošetrovateľstva a zdravotníckych odborných štúdií Katedra fyzioterapie Slovenská republika

Univerzita Komenského v Bratislave Fakulta telesnej výchovy a športu Katedra biologických a lekárskych vied Slovenská republika

Vitalclinic Nitra Poliklinika sv Medarda Nitra Slovenská republika

Exercises focused on harmonization meridian paths in prevention back pain

Literatura