Rivalita triatlonistov a snaha posúvať svoje hranice výkonnosti ich núti premyslieť celú svoju prípravu do detailov, aby využívali čas efektívne, pripravili svoje telo nielen na maximálny výkon, ale aj analyzovali výskyt možných zranení. Z daného dôvodu je preto nutné zaradiť diagnostiku v triatlone do tréningového procesu, ktorá slúži pre triatlonistu a trénera ako spätná väzba toho, ako trénujú a na akej výkonnostnej úrovni sú. Na základe týchto poznatkov sme sa rozhodli verifikovať vplyv silovo-vytrvalostného tréningu na zmeny v skóre funkčnej pohybovej diagnostiky u triatlonistov. Vo výskume bolo zahrnutých 8 výkonnostných triatlonistov z triatlonového klubu TRIAN ŠK UMB Banská Bystrica, ktorých vek bol 17,26 ± 0,59 rokov s telesnou výškou 175,8 ± 7,4 cm a telesnou hmotnosťou 63,2 ± 5,8 kg. Na získanie informácií o triatlonistoch sme použili funkčnú pohybovú diagnostiku (Functional movement screen – FMS), ktorú vykonávali bez rozohriatia a rozcvičenia, aby neboli ovplyvnené nadobudnuté hodnoty. Na zabezpečenie objektivity testovania boli oslovení 3 externí examinátori, ktorí sú certifikovaní odborníci funkčnej pohybovej diagnostiky. Zaznamenávanie údajov sme vykonali ručne a boli zapísané do „Functional Movement Screen Score Sheet“. Vstupné a výstupné testovanie prebiehalo v doobedných hodinách za tých istých podmienok. Tréningový program prebiehal 8 týždňov v prípravnom období od 16. 01. 2024 do 07. 03. 2024 a realizovali sme ho 2-krát v týždni. Pri porovnaní vstupných a výstupných údajov zaznamenal experimentálny súbor výraznejšie zlep- šenie priemeru bodového skóre triatlonistov z 12,25 ± 2,17 bodov na 15,75 ± 1,92 bodov, čo predstavuje zlepšenie FMS skóre o 28,6 %, pričom kontrolný súbor zaregistroval taktiež priemerné zlepšenie, a to z 12,25 ± 1,92 na 13 ± 1,22 bodov, čo predstavuje zlepšenie o 6,1 %. Z výsledkov vyplýva, že silovo-vytrvalostný tréningový program bude mať vyšší efekt na zmeny v skóre funkčnej pohybovej diagnostike u triatlonistov ako metóda rovnomerného tréningu. Z hľadiska nižšieho počtu probandov, odporúčame širšie skúmanie danej problematiky.

The rivalry of triathletes and the effort to push their performance limits forces them to think through their entire preparation in detail, to use time efficiently, to prepare their bodies not only for maximum performance, but also to analyse the occurrence of possible injuries. For this reason, itis necessary to include triathlon diagnostics in the training process which serves as feedback for the triathlete and the coach on how they train and at what performance level they are. Based on this knowledge, the study verifies the impact of strength-endurance training on scorechanges of Functional Movement Screen of triathletes.The research included 8 performance triathletes from TRIAN ŠK UMB triathlon club Banská Bystrica whose age was 17.26 ± 0.59 years with a body height of 175.8 ± 7.4 cm and a body weight of 63.2 ± 5.8 kg. To obtain information about the triathletes, the Functional Movement Screen (FMS) was used and was performed without warm up, so that the obtained values were not affected. 3 external examiners who are certified experts in Functional Movement Screen were included to ensure the testing objectivity. Data recording was done manually and registered into the Functional Movement Screen Score Sheet. Input and output testing took place in the morning hours under the same conditions. The training program ran for 8 weeks in the preparatory period from 16/01/2024 to 07/03/2024 and was implemented 2 times a week.When comparing the input and output data, the experimental group recorded a significant improvement in the average point score of the triathletes from 12.25 ± 2.17 points to 15.75 ± 1.92 points which represents an improvement in the FMS score by 28.6%. The control group also registered an average improvement from 12.25 ± 1.92 to 13 ± 1.22 points which represents an improvement of 6.1%. The results show that a strength-endurance training program will have a higher effect on changes in Functional Movement Screen scores in triathletes than a uniform training method. Due to lower number of the triathletes the further and wider investigation of the issue is recommended.

Univerzita Mateja Bela Fakulta telesnej výchovy športu a zdravia Banská Bystrica

Influence of strength-conditioning training on changes in the functional movement screen score of triathletes

Citace poskytuje Crossref.org