Východiska Jednorázová vytrvalostní pohybová aktivita u netrénovaných osob je spojována s výskytem opožděné svalové bolesti související s probíhajícím lokální zánětem a zvýšeným oxidativním stresem. Molekulární vodík (H2) je nový selektivně působící antioxidant a protizánětlivě působící látka. Cíl Hlavním cílem studie bylo posoudit vliv aplikace H2 obohacené vody (HRW) na rozvoj pozátěžové svalové bolesti během 24 hod od ukončení 5 km běhu. Metodika V rámci randomizované studie podstoupilo 12 vytrvalostně netrénovaných mužů ve věku 23,6 ± 3,4 roku běh na 5 km s cílem dosažení nejlepšího běžeckého výkonu. V průběhu dvou dnů před zatížením a do 60 min po ukončení byla probandům aplikována celková dávka 3780 ml HRW nebo placeba. V časech 0 h, 1 h, 4 h a 24 h po zátěži byla hodnocena bolestivost dolních končetin pomocí 100 mm vizuální analogové škály. Odstup mezi oběma měřeními činil 7 dnů. Výsledky Aplikace HRW v porovnání s placebem signifikantně redukuje pozátěžovou bolest dolních končetin během 1. h (41 ± 21 vs. 27 ± 13 mm; p=0,017) a 4. h (34 ± 21 vs. 22 ± 15 mm; p=0,029). Rozdíly po 24 h se blížily statistické významnosti (36 ± 27 vs. 26 ± 16 mm; p = 0,081). Závěr Konzumace HRW významně snižuje pozátěžovou percepci svalové bolesti s tendencí zmírňovat i opožděnou svalovou bolest po absolvování 5km běhu u netrénované populace.

Fakulta tělesné kultury Univerzita Palackého v Olomouci

Supplemtation with hydrogenated water decrease the symptom of afterload muscle pain after endurance run load in untrained men. Randomised, double blind, placebo controlled cross over study

Die Supplementierung mit hydriertem Wasser reduziert die Symptome von Muskelkater nach dem Training nach dem Dauerlauf bei untranierten Männern. Eine randomisierte, doppelblinde, Placebo kontrollierte Crossover-Studie

References provided by Crossref.org

Literatura