Slovenské deti takmer všetok popoludňajší čas až do večerných hodín venujú sedavej činnosti, čo vplýva na zhoršenie ich pohybovej výkonnosti oproti predchádzajúcim generáciám. Úbytok pravidelnej telesnej aktivity súvisí najmä so zmenou denného režimu pri nástupe do povinnej školskej dochádzky. Pravidelná telesná aktivita realizovaná už od mladšieho školského veku neovplyvňuje len telesnú zdatnosť, ale v prvom rade podporuje zdravý rast a vývin organizmu, znižuje riziko nadváhy a obezity v dospelom veku. Pravidelný pohyb rozvíja zručnosti, sociálne spávanie dieťaťa, podporuje rodinný život a priaznivo ovplyvňuje psychosociálne zdravie. Dieťa by malo stráviť denne aspoň 90 minút telesnej aktivity strednou intenzitou alebo 60 minút strednou až vyššou intenzitou. Pohybové aktivity môžu byť počas dňa rozdelené do kratších častí. Pohybové aktivity by mali byť vykonávané v škole ako súčasť predmetu Telesná a športová výchova, organizovanou formou v športových kluboch a krúžkoch a v rámci voľného času počas spontánnych hier a zábavy. Medzi odporúčané pohybové aktivity detí patrí aj posilňovanie či silový tréning. Tieto činnosti podporujú zdravý telesný vývin a zlepšujú osvojenie si správneho držania tela, čo je základ pre každú pohybovú činnosť. Naše odporúčania predstavujú návod, aby si rodičia a pedagógovia vytvorili obraz, či ich dieťa má dostatočnú pohybovú aktivitu.
Slovak children spent almost all afternoon with sedentary activities. Such manner negatively influences physical fitness compared to previous generations. Reduction in regular physical activity is linked with daily routine changes of children due to compulsory full-time schooling. Regular physical activity performed from an early children age does not influence only physical fitness, rather favor heathy child growth and reduces risk of overweight and obesity in advanced age. Regular physical activity helps with developing skills, promotes social behaviour, family life and psychosocial health. Daily recommended physical activity for children is 90 min of moderate intensity or 60 min of moderate to vigorous intensity. Physical activities could be split and cumulated. Active movement should be partly performed in schools as a subject of Physical and Sports education, organized in clubs and leisure time. Recommended physical activities include strength training, for its beneficial effects on healthy physical growth, correct body-control, which is fundamental for every physical movement and sport. Our recommendation and guidelines provide basic information for parents and teachers to gauge sufficient physical activities of children.
- MeSH
- dítě * MeSH
- lidé MeSH
- mladiství * MeSH
- pohybová aktivita * MeSH
- směrnice pro lékařskou praxi jako téma MeSH
- tělesná námaha MeSH
- Check Tag
- dítě * MeSH
- lidé MeSH
- mladiství * MeSH
- Publikační typ
- přehledy MeSH
- Geografické názvy
- Slovenská republika MeSH
Plávanie má mnohostranný význam. Jeho účinok má rozličný účel a podmienky, v ktorých sa vykonáva. Svojou špecifikáciou má vynikajúci význam v telesnej výchove a športe a je vhodnou formou pohybových aktivít v každom veku. Plávanie môžu vykonávať zdraví ľudia, zdatní jednotlivci a rovnako aj ľudia s poruchami zdravia. V našom výskume sme realizovali dvojročné cvičenia vo vode, kde sme hodnotili proces dosahovania plaveckých návykov a zručností u mentálne postihnutých detí individuálne, ktoré sme klasifikovali v jednotlivých vekových kategóriách. Realizovali sme hodnotenie procesu dosahovania individuálnych plaveckých zručností prostredníctvom špeciálne vytvorenej hodnotiacej škály, ktorá obsahovala kontrolné ukazovatele. Každý ukazovateľ mal hodnotu od 0 (kedy požadovaný úkon nebol vôbec splnený) do 5 (kedy dieťa splnilo požadovaný úkon nezávisle, bez akejkoľvek pomoci, technicky správne) bodov. Zistili sme, že základný plavecký kurz je potrebné zamerať na pohyby paží v splývavej polohe u 9ročných detí. Výsledky v skupine 10 až 11ročných detí potvrdili lepšiu výkonnosť v dosahovaní základných plaveckých zručností oproti 9ročným mentálne retardovaným deťom. Veková kategória 12–13ročných dosiahla v priemere menej bodov pri výstupnom meraní ako skupina 10–11ročných detí s mentálnym postihnutím. Najnižšie bodové hodnotenie v skupine 14–15ročných detí sme zistili pri plávaní na chrbte a pri plávaní s doskou medzi nohami. Vo všetkých vekových kategóriách mali plavci problémy so zaujatím horizontálnej polohy tela s pohybmi v tejto polohe. V dlhodobej plaveckej príprave mentálne postihnutých jednotlivcov je potrebné zamerať sa na vhodný manažment základnej plaveckej prípravy s osvojovaním si jedného optimálneho plaveckého štýlu. Takýto plavecký tréning odporúčame v skupine mentálne postihnutých jednotlivcov absolvovať vo frekvencii jedenkrát do týždňa.
Swimming has a multilateral significance. Its effect is different depending on the purpose and conditions in which it is used. By its specification it is an excellent means of physical education and sport and it is an appropriate form of physical activities at every age. Swimming is an activity suitable for healthy people, able-bodied people as well as people with health problems. In our research we conducted two – year water exercise, where we were assessing the process of acquiring swimming habits and skills in mentally disabled children individually, classified into different age groups. We carried out the evaluation of the process of acquiring individual swimming skills via a specially made scale of control indicators (items) for both groups of children with a mental disability. Each indicator had a value from 0 (required action was not executed at all, no hint of execution) to 5 (the child executed required action independently, without help, technically correct). We found out that the basic swimming course should focus on upper limb movements in floating position in the group of 9 year olds. Results of the group of 10–11 year olds confirmed higher level of skill acquirement of basic swimming compared with 9-year-old children with mental retardation. Age category 12–13 obtained on average fewer points in outgoing testing than the group of 10–11 year old children with mental retardation. The lowest results in the group of 14–15 year old children were registered in swimming backstroke and swimming with a board between legs. In all age categories swimmers had problems with horizontal body position and with movements in that position. In long-term sport swimming preparation of children with mental retardation it is necessary to focus on appropriate management of basic swimming period with optimal swimming stroke acquirement. This period can remain two years long in training frequency once per week.
Úspešná integrácia žiaka so zdravotným oslabením do procesu školskej telesnej výchovy závisí od úrovne a kvality pohybovej pripravenosti žiaka. Pre dobrý výsledok z vyučovania telesnej výchovy integrovane je potrebná špeciálna osobnostná charakteristika učiteľa a technická pripravenosť procesu. Možnosť zdravotne oslabeného byť integrovaný do telesnej výchovy alebo športu závisí aj od týchto faktorov: želanie učiteľa zaradiť žiaka so zdravotným oslabením do kolektívu triedy, podmienky vyučovania, druh a stupeň oslabenia. Odpovede od 65 učiteľov telesnej výchovy ukázali, že iba 34 % učiteľov základných a 32 % stredných škôl akceptujú integráciu v telesnej výchove. Pri riešení výskumnej úlohy VEGA 1/0228/03 sme experimentom zisťovali možnosti integrácie žiaka s diabetes mellitus na vyučovacej hodine telesnej výchovy. Zistili sme, ktoré druhy cvičení (z učebných osnov atletiky, gymnastiky, basketbalu) sú akceptovateľné zdravotne oslabeným žiakom a upozornili sme na cvičenia, ktoré spôsobujú zvýšenie pulzovej frekvencie (napr.drep a výskok, rozvoj rýchlostných schopností, štafetový beh, preskok ponad náradie, prihrávka v pohybe, atď.)
Succesful integration of disabled pupil into the school physical education process depends on the level and quality of pupil´s motor development. Special charakcteristics of teacher´s personality and technical support of the integrative physical education teaching are also needed for positive results. The possibility for disabled pupil to be integrated into physical education and sport depends on the following facts too: the teacher´s willingness to include pupil with disability into the class team, the teaching conditions, the kind and level of the disability. The answers from 65 physical education teachers showed that only 34% of teachers from primary and 32% of teachers from secondary schools accepted integration in physical education. By the solving of research project VEGA 1/0228/03 we ascertained the integration possibilities of pupil with diabetes mellitus into physical education lessons. We found out what kind of exercises (from study plans of track and field, gymnastics, basketball ) will be acceptable from disabled pupil and we referred to the exercises which occasioned the improving the pulse frequency (for example knee bend and jump, development of speed skills, relay race, handspring on the equipment, pass in the motion, etc.)
- MeSH
- cvičení MeSH
- hyperlipidemie MeSH
- hypertenze MeSH
- lidé MeSH
- metabolické nemoci terapie MeSH
- neuroendokrinologie MeSH
- Check Tag
- lidé MeSH
Vydání první 183 stran : ilustrace ; 21 cm
Příručka se zaměřuje na tělesnou výchovu pro zdravotně oslabené děti a mládež, konkrétně na specifické cviky. Určeno odborné veřejnosti.
