Příručka určená laické veřejnosti se snaží poskytnout účinnou pomoc lidem v depresi. Vysvětluje, jak dochází k depresi, co ji způsobuje, jak se dají depresivní stavy včas rozpoznat a léčit. První část knihy se zaměřuje na rady, jak pomoci sám sobě v depresi, druhá část je určena na pomoc druhým. Autor podle zásad zmíněné kognitivní terapie doporučuje změnit problematické myšlenkové pochody (postoje, představy, očekávání), které dohánějí člověka do deprese, vyvarovat se jich. V praxi to znamená včasné odhalení negativních, depresivních myšlenek, jejich rozpoznání a zastavení, převedení na pozitivní; odstranění pocitu bezmocnosti, nečinnosti na základě hledání vhodného řešení, aktivity... 3. rozšířené vydání knihy populárního českého psychologa.

• MeSH
• deprese terapie   MeSH
• duševní zdraví MeSH
• interpersonální vztahy MeSH
• odreagování MeSH
• psychoterapeutické procesy MeSH
• psychoterapie metody   MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Psychologie
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie
• psychoterapie

• MeSH
• asociace (psychologie) MeSH
• deprese prevence a kontrola   psychologie   MeSH
• odreagování MeSH
• psychoterapeutické procesy MeSH
• sebepojetí MeSH
• sociální odpovědnost MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Vyšší duševní procesy
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie
• psychoterapie

• MeSH
• klinické zkoušky jako téma MeSH
• odreagování MeSH
• psychoterapeutické procesy MeSH
• psychoterapie MeSH
• Publikační typ
• příručky MeSH

• Konspekt
• Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
• NLK Obory
• psychoterapie

• MeSH
• myšlení MeSH
• odpočinek MeSH
• odreagování MeSH
• terapie hrou MeSH
• volnočasové aktivity MeSH
• vyšší nervová činnost MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Vyšší duševní procesy
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie