Život člověka je řízen jeho vnitřními \"biologickými hodinami\" - se všemi každodenními vzestupy a poklesy, celoročními vrcholy a propady. Každý, kdo se o tom dozví podrobněji, může vytěžit ze svých vědomostí velké výhody - a právě tato kniha mu k tomu významně napomůže. Čtenář se především seznámí s vědeckými podklady a s výsledky nejnovějších výzkumů takzvané chronobiologie. Pozná tedy funkci \"vnitřních hodin\" v lidském těle a průběh \"biologických rytmů\". Zároveň ovšem - a to je nesmírně žádoucí - kniha poskytuje čtenáři neobyčejné vodítko. Objasňuje, že je nejlepší jednat ve správný čas, využívat vhodné hodiny a vyvarovat se nebezpečných období. Ten, kdo žije v souladu s těmito vědomostmi, si například může rozdělit každý den tak, aby byl vždy ve vrcholné formě. Pak bude smět víc jíst, a přesto nepřibere, ráno vstane čilý a večer dokáže vypnout. Kniha také radí, jak se můžeme uzdravit, pokud \"vnitřní hodiny\" začnou fungovat správně. Každý člověk má v životě k dispozici omezený čas. Čtenář této knihy ho však dokáže využít mnohem lépe.

Bio-Uhr. Knihovny.cz

Obálkový podnázev: zdravý životní program na každý den po celý rok

Z německého originálu ... přeložil Michal Vican

Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík