Cílem práce bylo vyjádřit míru asociace mezi objemem lezeckých aktivit a úrovní zdravotně orientované zdatnosti u sportovních lezců. Celkem 257 mužů a 126 žen se zúčastnilo testování svalové síly a anketního dotazování. Z tohoto souboru se podílelo 27 mužů a 14 žen na určení energetické náročnosti aktivity. Výsledky ukázaly těsný vztah (R 2 = 0,45) mezi počtem nalezených metrů týdně a úrovní stisku ruky u žen, za - tímco u mužů nebyl tento vztah věcně významný (R 2 = 0,15). Vysoká míra asociace mezi objemem lezeckých metrů a úrovní výdrže ve shybu byla shledána pro ženy (R 2 = 0,33) i pro muže (R 2 = 0,27). Průměrná energetická náročnost lezení v kolmém profilu byla 0,594±0,077 kJ.kg –1 .min –1 u mužů a 0,527±0,048 kJ.kg –1 .min –1 u žen, v převislém profilu 0,678±0,094 kJ.kg –1 .min –1 u mužů a 0,579±0,056 kJ.kg –1 .min –1 u žen. Z výsledků vyplývá, že sportovní lezení představuje aktivitu, která může vést k udržení a rozvoji svalové síly horních končetin již při objemech 80 vertikálních metrů týdně. Energetická náročnost lezení v rekreačním pojetí odpovídá aerobním aktivitám, jako je běh, plavání, cyklistika. K udržení nebo rozvoji kardiovaskulární zdatnosti pouze lezením je nutné počítat s objemem lezecké zátěže 400–500 vertikálních metrů týdně.

The aim of the study was to determine the association between climbing volume and the health oriented fitness. The total of 257 male and 126 female climbers volunte - ered in the strength testing and completing a questionnaire. Twenty seven males and fourteen females from these subjects took part in the energy expenditure assessment. The results showed a strong relationship (R 2 = 0.45) between the number of vertical metres climbed and grip strength, however, this relationship was not practically significant in males (R 2 = 0.15). A high level of association between climbing volume and the bent-arm hang was stated for females (R 2 = 0.33) and males (R 2 = 0.27). The avera - ge energy expenditure in vertical climbing was 0.594±0.077 kJ.kg –1 .min –1 in males and 0,527±0,048 kJ.kg –1 .min –1 in females, at the overhanging inclination 0,678±0,094 kJ.kg –1 .min –1 in males and 0,579±0,056 kJ.kg –1 .min –1 in females. The results demonstrated that sport climbing may lead to maintain or to increase the upper-body strength with the climbing volume from around 80 vertical metres climbed per week. The ener - gy cost of recreational climbing corresponds to the other aerobic activities as running, swimming or cycling. To maintain or to increase the cardiovascular fitness, the volume of 400–500 vertical metres climbed per week at least has to be completed.

Laboratoř sportovní motoriky a katedra sportů v přírodě FTVS UK Praha

Association between climbing volume and health oriented fitness in sport climbers

Literatura