Pohybová aktivita příznivě ovlivňuje zdravotní stav i subjektivní vnímání kvality života a pohybový program aqua-training je novou, relativně málo využívanou aktivitou. Cílem práce bylo posoudit vliv aerobního pohybového programu ve vodě na změnu úrovně kvality života související se zdravím u postmenopauzálních žen. Výzkumný soubor tvořilo 33 žen ve věku nad 60 let (67 ± 5,2 roku). Soubor žen byl rozdělen na intervenovanou a kontrolní skupinu. Intervenovaná skupina (n = 17) absolvovala půlroční aerobní pohybový program v mělké vodě při frekvenci 1x týdně 60 minut. Kontrolní skupina nebyla zařazena do pohybového programu. Úroveň kvality života související se zdravím před experimentálním obdobím a po něm byla posuzována dotazníkem SF-36. Práce prokázala, že aerobní pohybový program ve vodě signifikantně zvyšuje úroveň všeobecného vnímání vlastního zdraví (p = 0,04; r = 0,36).

Physical activity has a positive effect on health and subjective perception of quality of life, and the aqua-training exercise program is a new relatively underutilized activity. The aim of the study was to assess the effect of aerobic exercise program in water on the change in health-related quality of life in postmenopausal women. The research group consisted of 33 women over the age of 60 (67 ± 5.2 years). The group of women was divided into exercise and control group. The exercise group (n = 17) completed a six-month aerobic exercise program in shallow water at a frequency of 60 minutes once a week. The control group was not included in the exercise program. The level of health-related quality of life before and after the experimental period was assessed by the SF-36 questionnaire. The work showed that the aerobic exercise program in water significantly increases the level of general perception of one‘s own health (p = 0.04; r = 0.36).

Katedra plaveckých sportů Fakulta tělesné výchovy a sportu UK Praha

Effect of an aerobic exercise program in water on health-related quality of life in elderly women