Vydání první 127 stran : ilustrace ; 21 cm
Příručka, která se zaměřuje na úzkostné a panické poruchy a na záchvaty úzkosti a paniky a na jejich zvládání. Určeno široké veřejnost.; Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace.
- MeSH
- behaviorální terapie MeSH
- panická porucha MeSH
- panika MeSH
- péče o sebe MeSH
- psychosomatické poruchy MeSH
- úzkost * MeSH
- úzkostné poruchy MeSH
- Publikační typ
- populární práce MeSH
- příručky MeSH
- Konspekt
- Psychiatrie
- NLK Obory
- psychiatrie
- psychoterapie
- zdravotní výchova
Vydání první 151 stran : ilustrace ; 21 cm
Deník spisovatelky Alžběty Bublanové, ve kterém popisuje své zkušenosti s úzkostí a panickou poruchou. Určeno široké veřejnosti.
- MeSH
- dějiny 20. století MeSH
- dějiny 21. století MeSH
- panická porucha MeSH
- panika * MeSH
- psaní MeSH
- úzkost * MeSH
- Check Tag
- dějiny 20. století MeSH
- dějiny 21. století MeSH
- Publikační typ
- deníky MeSH
- populární práce MeSH
- Geografické názvy
- Česká republika MeSH
- Konspekt
- Česká próza
- Biografie
- NLK Obory
- humanitní vědy a umění
- psychiatrie
- O autorovi
- Bublanová, Alžběta, 1984- Autorita
Vydání první 127 stran : barevné ilustrace ; 21 cm
Komiks, který se zaměřuje na úzkost u dospívajících. Téma přibližuje na fiktivním příběhu Anny. Určeno dospívajícím.; Příběh středoškolačky Anny, která bojuje s úzkostnými stavy a panickými ataky.Anna už týden nevyšla z pokoje. Jakmile to zkusila, rozbušilo se jí srdce a udělalo se jí tak špatně, až si myslela, že umře. Vrací se do školy s diagnostikovanou úzkostí, která na ni dotírá z každého rohu. Najednou je pro ni problém mačkat s jinými lidmi v autobusu nebo se vydat do školy neprozkoumanou trasou. Příjemné nejsou ani ustarané pohledy rodičů. Nečekané zklidnění přijde do Annina života společně s klukem, který chodí do školy stejnou cestou. I když Anna ani nezná jeho jméno, cítí k němu okamžité přátelství. A když první den prázdnin zastaví před Anniným domem jeho dodávka, vydá se Anna na nečekanou výpravu.
- MeSH
- panika MeSH
- psychiatrie adolescentů MeSH
- psychologie adolescentů MeSH
- úzkostné poruchy MeSH
- Publikační typ
- literatura pro mládež MeSH
- Konspekt
- Komiksy. Komiksové adaptace
- Literatura pro děti a mládež (beletrie)
- NLK Obory
- psychiatrie
- psychologie, klinická psychologie
- NLK Publikační typ
- komiksy
- MeSH
- COVID-19 psychologie MeSH
- koronavirové infekce psychologie MeSH
- panika MeSH
- psychický stres MeSH
- strach MeSH
- Publikační typ
- populární práce MeSH
- rozhovory MeSH
