Kompenzační cvičení mají nezastupitelnou úlohu jak v prevenci tak i ve vyrovnání funkčních poruch týkajících se zejména pohybového systému. Výběr cvičení má však své zákonitosti, které je nezbytné dodržovat, aby byla zajištěna kvalita provedení pohybu a dosaženo cíle a očekávaného výsledku. Vlivem stále se zvětšujícího problému hypokineze v současné populaci a spíše statickým charakterem zatížení pohybového systému zvláště u dětí, dochází ke změnám, které vedou k funkčním poruchám a později i k bolesti. Každý člověk má specifický jemu vlastní pohybový vzor – např. chůzi, ale přesto existují obecné zákonitosti pohybové soustavy. Na základě několika pohledů na pohybový systém a uvedení základních principů vyrovnání svalové nerovnováhy se snažíme o nalezení kompromisu.

Compensatory exercices play an important role in prevention and also in balance of functional disorders of motoric system. Selection of exercices has got its own rules. It is necessary to keep the rules to provide the quality of movement and to achieve objective and expected results. The impact of increasing of hypokinesis in now-a-days population and especially in children and static character of stress of motoric system leads to the functional disorder and then to the pain. Movement function is specific for each person, for example walking, but there are lots of the same basic movement regularities and neurophyciologic laws. We are trying to find a compromise based on a few views of motoric system and to mention basic principals of compensation of muscle disbalance.

Katedra Zdravotní TV a tělovýchovného lékařství FTVS UK Praha ČR

Important role of compensation of muscle disbalance of posture

elektronický zdroj / Význam kompenzačních cvičení pro správné držení těla [elektronický zdroj] /

Literatura