Publikace, která se zaměřuje na prospěšný účinek běhu na zdraví. Určeno široké veřejnosti.; V knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučíte se je správně využívat. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly. Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost.

• MeSH
• běh MeSH
• podpora zdraví MeSH
• techniky cvičení a pohybu MeSH
• zdravý životní styl MeSH
• Publikační typ
• monografie MeSH
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Sport. Hry. Tělesná cvičení
• NLK Obory
• tělovýchovné lékařství