Kognitivně-behaviorální terapie (dále KBT) aplikovaná ve 12týdenních kurzech snižování nadváhy (KSN) společnosti STOB je součástí komplexního přístupu k terapii obezity v České republice. Cílem studie bylo ověřit celkovou efektivitu této terapie, v této práci jsme se zaměřili na dosažení a udržení váhových úbytků a změn ve stravovacích a pohybových návycích v časovém odstupu 2-7 let po ukončení kurzu. Průměrné snížení výchozí tělesné hmotnosti v KSN bylo 6,4 kg, tedy 7,4 % původní hmotnosti. Polovina účastníků kurzu byla v udržení váhových úbytků úspěšná.Po 2-7 letech činí průměrný úbytek téměř 3 % vstupní váhy, 40 % absolventů si udrželo alespoň 5% úbytek své vstupní váhy, dvě třetiny osob vážily v odstupu 2-7 let méně než při zahájení kurzu. Skladbu jídla pozměnilo vlivem kurzu 92 % sledovaných osob, přičemž z nich si 85 % správný návyk udržuje dodnes. Přiměřené množství a režim jídla: z absolventů kurzu, kteří si osvojili menší příjem potravin (94 %) si návyk uchovává 91 %, a z 61 %, kteří si osvojili správný režim jídla, si ho uchovalo 45 %. Změna skladby jídelníčku je zřejmě pro obézní menším problémem než změny v množství a režimu jídla. Neochuzuje je o požitek z jídla, lepší skladba stravy organismu prospívá, čímž je tato změna posilována. Pravidelnou pohybovou aktivitu zvýšilo 18 % absolventů kurzů (dnešních 46 % absolventů oproti 28 % těch, kdo měli pravidelný pohyb již před kurzem). Dosažení pravidelné pohybové aktivity je u obézních obtížnější než změna stravovaných návyků. Výsledky ukázaly, že kurzy snižování nadváhy jsou důležitou součástí komplexního přístupu k terapii obezity v České republice.

Cognitive-behavioral therapy (CBT) applied in 12-week courses of overweight reduction (COR) of the STOB society is a component of a complex approach to the treatment of obesity in the Czech Republic. The objective of the present study was to verify the overall effectiveness of that therapy; it has been focused on the attaining and sustaining of weight losses and changes in habits related to having meals and to physical exercise in a times lapse of 2-7 years after finishing the course. The mean loss in weight under CBT was 6.4 kg, i.e. 7.4% of the participants' initial weight. Half of the participants of the course were successful in sustaining their weight loss. After 2-7 years the average weight loss equals almost 3% of the initial weight,40% of the participants remained at a 5% weight loss, 2/3 of the subjects weighed less than 2-7 years ago at the beginning of the course. Due to the course, 92% of the subjects under follow-up changed the composition of their food, of whom 85% have kept an appropriate diet to this day. A commensurate amount and food regimen: of the 94% of participants who adopted a lesser food intake, 61% are holding on to that habit, and of the 81% who adopted an appropriate meal regimen, 45% are holding on to it. A change in the menue is apparently a lesser problem than in changing the amount of food and its regimen. It does not deprive them of enjoying food, a better composition of the food benefits the organism whereby that change is then strengthened. 18% of the participants increased their regular physical exercise (the present 46% of participants against the 28% who had regular exercise already before the course). Adopting regular physical exercise in the obese is more difficult than changing their dietary habits. The results have revealed that courses in weight reduction are an important component of a complex approach to the treatment of obesity in the Czech Republic.

STOB Stop obezitě Praha

Cognitive-behavioral therapy in obesity (Attaining and sustaining changes in eating habits and physical exercise, and weight losses)

Kognitivně-behaviorální terapie obezity. Dosažení a udržení změn stravovacích a pohybových návyků a váhových úbytků = Cognitive-behavioral therapy in obesity (Attaining and sustaining changes in eating habits and physical exercise, and weight losses) /

Lit: 12

Souhrn: eng