Detail
Article
Online article
FT
Medvik - BMC
  • Something wrong with this record ?

The effectiveness of a 12-day training program restoring aerobic capacity after a break in training at football players' [Účinnost 12denního tréninkového programu pro obnovení aerobní kapacity po přestávce v tréninku u fotbalistů]

Tomasz Gabrys, Michal Garnys, Arkadiusz Stanula, Urszula Szmatlan-Gabrys, Marek Szczerbowski

. 2017 ; 11 (1) : 16-24.

Language English Country Czech Republic

Document type Research Support, Non-U.S. Gov't

Persistent link   https://www.medvik.cz/link/bmc17027180

Při tvorbě sportovního tréninku je třeba vzít v úvahu výskyt výpadku v tréninku charaterizovaný prodlouženým počátečním obdobím. Cílem této studie bylo zhodnotit efektivitu aplikovaného 12denního tréninkového programu, jehož cílem bylo minimalizovat vliv výpadku v tréninku ve skupině fotbalistů z Polské hlavní ligy. Výcvikový program založený na celkovém objemu zatížení ve dvou mikrocyklech v jednotlivých zónách: Io 28 a 31 km, IIo 24 a 26,5 km, IIIo 18 a 19,8 km, ovlivňuje významné snížení aerobní kapacity sportovnců po 14denním výpadku tréninku. Zvýšení hodnoty indikátoru bylo: VO2 max o 12%, V.LT o 7% a V.AT o 10%. Vzhledem k volbě poměru tréninkových zátěží v rozsahu intenzity I, II a III je možné zahrnout do jedné tréninkové skupiny soutěžící s různou úrovní aerobní kapacity. Základem takového řešení je určení intenzity individuálního cvičení, zatímco objem je pro celý tým stejný.

The occurrence of detraining in sports disciplines characterized by an extended starting period has to be taken into consideration whilst devising the sports training program. The aim of this study was the evaluation of the effectiveness of the applied 12-day training program, which was to minimalize the effects of detraining in a group of Polish Major League football players. The training program applied, based on a total load volume, in two micro cycles in the particular zones: Io 28, and 31 km, IIo 24, and 26.5 km, IIIo 18, and 19.8 km, influences a significant aerobic capacity precipitation of competitors after a 14-day detraining period. The increase of indicator value were: VO2 max by 12%, V.LT by 7%, and V.AT by 10%. Due to choosing the proportions of training loads in I, II, and III intensity range, it is possible to include competitors with various levels of aerobic capacity in one training group. The basis of such a solution is determining individual workout intensities while the volume is the same for the whole team.

Účinnost 12denního tréninkového programu pro obnovení aerobní kapacity po přestávce v tréninku u fotbalistů

References provided by Crossref.org

Bibliography, etc.

LIteratura

000      
00000naa a2200000 a 4500
001      
bmc17027180
003      
CZ-PrNML
005      
20191203001138.0
007      
cr|cn|
008      
170910s2017 xr fs 000 0|eng||
009      
AR
024    7_
$a 10.5817/StS2017-1-20 $2 doi
040    __
$a ABA008 $d ABA008 $e AACR2 $b cze
041    0_
$a eng $b cze
044    __
$a xr
100    1_
$a Gabrys, Tomasz $u Institut of Physical Education, Tourism and Physioterapy, University Jan Dlugosz in Czestochowa, Poland; Institute of Physical Education and Sport, State School of Higher Education in Oświęcim Poland
245    14
$a The effectiveness of a 12-day training program restoring aerobic capacity after a break in training at football players' / $c Tomasz Gabrys, Michal Garnys, Arkadiusz Stanula, Urszula Szmatlan-Gabrys, Marek Szczerbowski
246    31
$a Účinnost 12denního tréninkového programu pro obnovení aerobní kapacity po přestávce v tréninku u fotbalistů
504    __
$a LIteratura
520    3_
$a Při tvorbě sportovního tréninku je třeba vzít v úvahu výskyt výpadku v tréninku charaterizovaný prodlouženým počátečním obdobím. Cílem této studie bylo zhodnotit efektivitu aplikovaného 12denního tréninkového programu, jehož cílem bylo minimalizovat vliv výpadku v tréninku ve skupině fotbalistů z Polské hlavní ligy. Výcvikový program založený na celkovém objemu zatížení ve dvou mikrocyklech v jednotlivých zónách: Io 28 a 31 km, IIo 24 a 26,5 km, IIIo 18 a 19,8 km, ovlivňuje významné snížení aerobní kapacity sportovnců po 14denním výpadku tréninku. Zvýšení hodnoty indikátoru bylo: VO2 max o 12%, V.LT o 7% a V.AT o 10%. Vzhledem k volbě poměru tréninkových zátěží v rozsahu intenzity I, II a III je možné zahrnout do jedné tréninkové skupiny soutěžící s různou úrovní aerobní kapacity. Základem takového řešení je určení intenzity individuálního cvičení, zatímco objem je pro celý tým stejný.
520    9_
$a The occurrence of detraining in sports disciplines characterized by an extended starting period has to be taken into consideration whilst devising the sports training program. The aim of this study was the evaluation of the effectiveness of the applied 12-day training program, which was to minimalize the effects of detraining in a group of Polish Major League football players. The training program applied, based on a total load volume, in two micro cycles in the particular zones: Io 28, and 31 km, IIo 24, and 26.5 km, IIIo 18, and 19.8 km, influences a significant aerobic capacity precipitation of competitors after a 14-day detraining period. The increase of indicator value were: VO2 max by 12%, V.LT by 7%, and V.AT by 10%. Due to choosing the proportions of training loads in I, II, and III intensity range, it is possible to include competitors with various levels of aerobic capacity in one training group. The basis of such a solution is determining individual workout intensities while the volume is the same for the whole team.
650    _2
$a tělesná výchova $x statistika a číselné údaje $7 D010806
650    12
$a fotbal $x fyziologie $x statistika a číselné údaje $7 D012916
650    _2
$a sportovci $7 D056352
650    _2
$a tělesná námaha $x fyziologie $7 D005082
650    12
$a spotřeba kyslíku $x fyziologie $7 D010101
650    _2
$a statistika jako téma $7 D013223
650    _2
$a lidé $7 D006801
650    _2
$a výzkum $7 D012106
651    _2
$a Polsko $7 D011044
655    _2
$a práce podpořená grantem $7 D013485
700    1_
$a Garnys, Michal $u 4SportLab, Laboratory of Physical Preparation, Warsaw, Poland
700    1_
$a Stanula, Arkadiusz $u Department of Sports Training, The Jerzy Kukuczka Academy of Physical Education in Katowice, Poland
700    1_
$a Szmatlan-Gabrys, Urszula $u Institute of Physical Education and Sport, State School of Higher Education in Oświęcim Poland
700    1_
$a Szczerbowski, Marek $u Faculty of Managing Sport and Tourism The Jerzy Kukuczka Academy of Physical Education in Katowice, Poland
773    0_
$t Studia sportiva $x 1802-7679 $g Roč. 11, č. 1 (2017), s. 16-24 $w MED00173478
856    41
$u http://www.fsps.muni.cz/studiasportiva/ $y domovská stránka časopisu - plný text volně přístupný
910    __
$a ABA008 $b online $y p $z 0
990    __
$a 20170909083840 $b ABA008
991    __
$a 20191203001317 $b ABA008
999    __
$a ok $b bmc $g 1246950 $s 988170
BAS    __
$a 3 $a 4
BMC    __
$a 2017 $b 11 $c 1 $d 16-24 $i 1802-7679 $m Studia Sportiva $x MED00173478
LZP    __
$c NLK189 $d 20191203 $a NLK 2017-42/vt

Find record

Citation metrics

Archiving options