Příručka, která se zaměřuje na psychickou odolnost a udržení psychického zdraví. Určeno široké veřejnosti.; Autorka představuje dvanáct základních dovedností, které potřebujeme k aktivaci své psychické odolnosti.V každé kapitole najdete kromě krátkého popisu dané schopnosti také různá cvičení, aktivity a samozřejmě též příklady ze života lidí, kteří procházeli něčím podobným jako vy. Každá dovednost v sobě pojí techniky známé z kognitivně-behaviorální terapie, pozitivní psychologie a intervence zaměřené na řešení. Knihu uvítají lidé se zájmem o téma psychické odolnosti a zvládání životních výzev.

• MeSH
• duševní zdraví MeSH
• psychická odolnost MeSH
• rozvoj osobnosti MeSH
• self-management MeSH
• zdravý životní styl MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Senzorické a motorické funkce. Emoce. Vůle
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie