Kniha nabízí soubor aktivit, které jsou založeny na technikách mindfulness a které přispívají k tomu, aby si dospívající s poruchou autistického spektra dokázali postupně vybudovat důležité dovednosti při budování vztahů s vrstevníky, naučili se kontrolovat své pocity a našli svůj vnitřní klid. Nakladatelská anotace. Kráceno; Dospívání je složité období plné neklidu a pochybování o sobě samém. Pro mladé lidi s poruchou autistického spektra je vzhledem k jejich handicapu ještě složitější. Jak najít vnitřní klid? Co pomůže v budování vztahů s vrstevníky? Jak mohou kontrolovat své pocity? Autoři nabízejí soubor aktivit, které jsou založeny na technikách mindfulness a které přispívají k tomu, aby si dospívající dokázali postupně vybudovat důležité dovednosti. První část knihy se zaměřuje na zklidnění těla a mysli. Další se věnuje tomu, jak využít své myšlenky a pocity k budování nezávislosti. Poslední kapitola se pak věnuje vztahům s druhými lidmi a kontrole nad vlastním životem.