A bone mineral density (BMD) test can provide a snapshot of bone health. The test identifies osteoporosis, determines the risk of fracture (broken bones), and measures the response to osteoporosis treatment. The study attempted to determine the effects of three different rest periods (30, 60, 120 sec.) as a variable factor in strength training on selected indicators of total bone density. The experiment involved four groups of five participants: three experimental groups and one control group. The study’s participants were characterized as athletic in ability, with strength sufficient training experience of more than 3 years and technical knowledge; the participants were male, aged 18-35 years (n = 20). To evaluate the effect of rest pauses in strength training on bone density, the states before and after the experiment were compared in individuals, the experimental groups and the control group. For analysis we use the BMD index (g /cm2), T-score, and Z-score. In the group which applied the 30-second rest period, the mean BMD increase was 0.0046 g/cm2 with a standard deviation of 0.0079 g/cm2, in the 60-second group it was -0.0260 g/cm2 with a standard deviation of 0.0412 g/cm2, and in the 120-second group it was 0.0082 g/cm2 with a standard deviation of 0.0168 g/cm2. At a statistical significance level of 5%, no significant difference in bone density was found between the groups for different rest pauses, but the factual significance of the relationship of strength training as a possible prevention of osteoporosis and solving problems of the musculoskeletal system.
The paper deals with changes in body composition (muscle mass, adipose tissue and bone mass), and changes in manifestations of maximal strength of extensors and flexors of lower and upper limbs in relation to different periods of rest (30 s, 60 s, 120 s). The research was carried out on 23 participants aged 18-30 years in natural bodybuilders of top performance, in a 5-week training intervention of bodybuilding training. At a statistical significance level of 5%, there was no significant difference in muscle tissue hypertrophy, although Group 2 (60 p.) Achieved a two-fold increase in percentage FFM compared to the other two groups, achieving a change of 1.18 %. At a statistical significance level of 5%, we noticed significant differences in the maximum force increase in knee joint flexors, and only in group 3 (120 s) by up to 11%. Significant differences in muscle strength increase were also observed in groups 2 and 3 in the elbow joint extensors and in the elbow joint flexors only in group 1.
1. vydání 246 stran : ilustrace, tabulky ; 23 cm
Příručka, která se zaměřuje na zdravou výživu. Určeno široké veřejnosti.; Chcete začít zdravě jíst a lépe se starat o svoje tělo, ale nevíte, jak začít? Ztrácíte se v záplavě diet, které nikdy nefungují tak, jak byste si představovali? Tak by tato kniha pro vás mohla být tou pravou. Dozvíte se, jak si nastavit příjem energie podle vašich konkrétních potřeb, jaké potraviny jsou vhodné a jaké živiny obsahují, jak přistupovat k pitnému režimu a jak v tom všem vydržet. Získáte tak veškeré informace k tomu, abyste se mohli po vlastní ose vydat na cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.
- MeSH
- fyziologie výživy MeSH
- jídelníček MeSH
- podpora zdraví MeSH
- potraviny MeSH
- zdravá strava MeSH
- Publikační typ
- populární práce MeSH
- příručky MeSH
504 s. : il.
7. vyd. 877 s. : il.
Slovník je určen studujícím angličtiny jako příručka a přináší přibližně 30 000 anglických slov.
- Klíčová slova
- slovníky, slovník anglicko-český,
- Publikační typ
- slovníky MeSH
- NLK Obory
- lingvistika, lékařská terminologie
6. vyd. 877 s.
- Klíčová slova
- angličtina, čeština,
- MeSH
- lingvistika MeSH
- Publikační typ
- slovník vícejazyčný MeSH
- Konspekt
- Lingvistika. Jazyky
- NLK Obory
- lingvistika, lékařská terminologie
Střední slovníky jednostranné
5. vyd. 877 s. : il.
- Klíčová slova
- angličtina, slovníky jazykové,
- Publikační typ
- slovníky MeSH
- NLK Obory
- lingvistika, lékařská terminologie
1.vyd. 107 s.
Střední slovníky jednostranné
4. vyd. 877 s.
Na základě výkladových slovníků anglických podává slovní zásobu současného spisovného anglického jazyka se základní terminologií a frazeologií. Teoreticky vychází ze zásad moderní lexikografie z roku 1952. Zachycuje přibližně 30000 hesel. Proti prvnímu vydání byly učiněny změny v přepisu výslovnosti, ve zpracování hesel a v tabulkách.
- MeSH
- slovníky jako téma MeSH
- Publikační typ
- slovníky MeSH
3. vyd. 877 s.
