Příručka, která se zaměřuje na anatomii muskuloskeletálního systému při masírování. Určeno široké veřejnosti.

• MeSH
• masáž * MeSH
• muskuloskeletální systém MeSH
• Publikační typ
• obrazové publikace MeSH
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
• NLK Obory
• rehabilitační a fyzikální medicína
• anatomie
• ortopedie

Každý pohyb, který během dne uděláte, zcela závisí na svalech středu těla – ty totiž stabilizují trup a pánev a umožňují končetinám, aby se správně pohybovaly. Se silnými svaly středu těla bude váš pohyb účinnější a snadnější. Ale jak je správně procvičit a posílit? Tato kniha vám pomůže začít. Dozvíte se, které svaly do této skupiny patří a také, jak vzájemně spolupracují. Poté se naučíte širokou škálu cviků, které stabilizují i posilují tyto významné svaly – včetně cviků Nová dimenze na pěnovém válci, díky nimž cvičení získá úplně nový rozměr. Barevné fotografie a ilustrace ukážou, jak se klíčové svaly zapojují v každém cvičení. Přehledné návody ke cvičení krok za krokem a vzorové tréninky vám pomohou zaměřit se na břišní svalstvo a další svaly středu těla. Uvnitř naleznete také velký barevný plakát s podrobnými anatomickými popisy a klíčovými cviky, díky kterým bude vaše tělo silné a zdravé.

• MeSH
• anatomie MeSH
• lidské tělo MeSH
• strečink MeSH
• svalová kontrakce MeSH
• techniky cvičení a pohybu MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Sport. Hry. Tělesná cvičení
• NLK Obory
• tělovýchovné lékařství

Tato kniha vás provede světem relaxace a příjemných pocitů. Postupně si osvojíte základní hmaty, naučíte se sestavit kompletní plán masáží a pak můžete svým blízkým v klidu domova poskytnout ozdravnou či úlevnou masáž. Využijete celou řadu doteků a metod, jež lze použít na celé tělo. Naleznete zde i užitečné návody, jak předcházet poraněním a vytěžit z masáže co nejvíce. Fotografie a ilustrace odhalují, jakým způsobem se svaly masírují, a krok po krůčku ukazují, jak správnou kombinací hmatů dosáhnout uvolněného a zdravého těla. Vzhledem k názorným anatomickým popisům se tato publikace dá použít i jako výukový materiál pro budoucí maséry. Součástí knihy je velký barevný plakát, jenž vás seznámí s anatomií a s klíčovými masážními hmaty pro každou část těla. Autorka Dr. Abby Ellsworthová je odbornicí na Pilates a fyzioterapii, Peggy Altmanová vlastní licenci na provádění terapeutických masáží

• MeSH
• anatomie MeSH
• masáž klasifikace   metody   MeSH
• Publikační typ
• obrazové publikace MeSH
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Anatomie člověka a srovnávací anatomie
• NLK Obory
• anatomie
• rehabilitační a fyzikální medicína