Autor představuje padesát tipů a praktických rad pro lepší život bez bot. Osvoboďte své nohy i život z těsného sevření: zažijete pocit štěstí, svobody a těsného splynutí s přírodou; Noha a obuv jsou ve vzájemném protikladu a obuv se během několika posledních generací stala nezdravou kulturní tradicí, tvrdí autor, americký podiatr. Chodidla uzavřená v botách při chůzi či cvičení postrádají pohyb, což má neblahý důsledek pro chodidla, kotníky, nohy, kyčle, páteř. Chůze naboso je naopak pro zdravou nohu zásadní podmínkou a neustálé nošení bot tělu ubližuje. Text uvádí výčet negativních dopadů nošení bot podložených důkazy a nabízí bosé alternativy: chodit bez bot doma či na zahradě, řídit bosý, zouvat se při sezení a odpočinku a postupem času i vyjít bosý ven. Howell zmiňuje organizaci Society for Barefoor Living, která sdružuje lidi, kteří se už roky neobuli.

• MeSH
• Walking MeSH
• Lower Extremity physiology   physiopathology   MeSH
• Shoes MeSH
• Podiatry MeSH
• Publication type
• Monograph MeSH

• Conspectus
• Lékařské vědy. Lékařství
• NML Fields
• podiatrie