Publikace se zaměřuje na sociálně podmíněný stres a úzkost u dospívajících dívek a na techniky jeho zvládání. Určeno odborné i široké veřejnosti.; Dnešní dospívající dívky čelí nezvladatelnému stresu, studijnímu tlaku, nárokům sociálních médií, vrstevníků i rodiny a obavám o svou budoucnost a duševní zdraví. Hluboká sonda do jejich duše od renomované psycholožky Lisy Damour je zaměřená na zvládání této míry stresu, tlaku na výkon a společenských požadavků, která vede k úzkostem u dívek více než u chlapců. Nabízí rodičům, pedagogům a odborníkům cenné nástroje, jak podpořit dívky v náročných obdobích jejich života od základní až po vysokou školu a pomoci jim vybudovat zdravý vztah k výkonům a osobnímu úspěchu. Přináší praktické rady a uklidňující přehled možností, jak stres omezit i jak může být tlak prospěšný, pokud jej správně přijmeme. S vědeckými podklady, praktickými radami a uklidňujícím tónem se stává neocenitelným průvodcem pro všechny, kdo se starají o pohodu mladých žen v dnešní hektické společnosti. Kniha byla přeložena do 20 jazyků a je vysoce ceněna odborníky i rodiči.

• MeSH
• copingové dovednosti MeSH
• genderová role MeSH
• mladiství MeSH
• psychický stres MeSH
• sexismus MeSH
• sexuální obtěžování MeSH
• úzkost * MeSH
• ženy MeSH
• Check Tag
• mladiství MeSH
• Publikační typ
• monografie MeSH
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Psychologie
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie
• sociologie

Příručka se zaměřuje na praktická cvičení z terapie uměním, kterou lze využít v terapii úzkosti, deprese nebo PTSD. Určeno široké veřejnosti.; Kniha obsahuje 75 art terapeutických aktivit pro zvládání poruch nálady a osobnosti. Každé cvičení obsahuje vysvětlení jeho účelu a možných výsledků spolu s řadou zasvěcených otázek k dané aktivitě. Autorka používá výtvarné umění jako nástroj k odstranění úzkostí, posttraumatických stresových poruch a objevení skrytých ozdravných schopností. Její arteterapeutické techniky propojují člověka s jeho podvědomím a používáním vlastní intuice k zvýšení sebevědomí, lepšímu rozhodování se a účelnějšího způsobu života. Naučte se základům různých uměleckých technik médií, jako jsou kresba, malba a sochařství a současně zlepšete svoje psychické zdraví. K zvládnutí všech cvičení nejsou nutné žádné předchozí umělecké zkušenosti ani zvláštní nadání.

• MeSH
• arteterapie MeSH
• deprese MeSH
• kognitivně behaviorální terapie MeSH
• posttraumatická stresová porucha MeSH
• samoléčba MeSH
• úzkost MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
• NLK Obory
• psychoterapie
• zdravotní výchova

Příručka, která se zaměřuje na negativní emoce, stres a sebepoškozování u dětí a dospívajících a na copingové strategie. Určeno široké veřejnosti, konkrétně rodičům.; Kniha je cenným průvodcem pro každého rodiče, který se snaží porozumět svému dítěti či dospívajícímu a podpořit ho při zvládání sebepoškozování. Autorka citlivě rozplétá složitou síť emocí a psychologických potřeb, jež mohou vést k sebepoškozujícímu chování. Publikace nabízí nejen přehled teoretických poznatků o příčinách a spouštěčích sebepoškozování, ale především praktické rady, jak s dětmi o tématu mluvit, jak je podpořit a jak tyto náročné situace zvládat. Prostřednictvím konkrétních příběhů a případových studií přináší naději i praktické nástroje, které mohou pomoci vrátit se ke zdravému vývoji a duševní rovnováze. Když bolest volá o pomoc je nepostradatelným zdrojem informací a podpory pro rodiče, kteří chtějí budovat vztah založený na důvěře, empatii a porozumění.

• MeSH
• copingové dovednosti MeSH
• dětská psychiatrie MeSH
• dětská psychologie MeSH
• emoce MeSH
• interpersonální vztahy MeSH
• psychiatrie adolescentů MeSH
• psychická odolnost * MeSH
• psychický stres MeSH
• psychologie adolescentů MeSH
• rodiče MeSH
• sebepojetí MeSH
• sebepoškozování MeSH
• všímavost MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Psychiatrie
• NLK Obory
• psychiatrie
• psychologie, klinická psychologie

• Klíčová slova
• kognitivní aktivizace, tělesná aktivizace,
• MeSH
• činnosti denního života MeSH
• geriatrické ošetřovatelství metody   MeSH
• kognitivně behaviorální terapie MeSH
• kognitivní poruchy prevence a kontrola   rehabilitace   terapie   MeSH
• pohybová aktivita MeSH
• senioři MeSH
• služby domácí péče MeSH
• tělesná výkonnost fyziologie   MeSH
• Check Tag
• senioři MeSH

Publikace se zaměřuje na psychickou odolnost a možnosti zvládání stresu. Určeno odborné veřejnosti.; Publikace představuje moderní pohled na odolnost vůči stresu, tedy psychickou a fyzickou resilienci, která nám umožňuje pružně reagovat na náročné životní situace. Neustále postupující neurovědní výzkum přináší cenné a podnětné poznatky, které pomáhají naše klinické pozorování a zkušenost zakotvit v širším biologickém a teoretickém rámci. Autorka na jejich základě ukazuje, jak pomocí systematického tréninku posilovat flexibilitu myšlení, emocí i chování. Praktické návody a osvědčené postupy pomáhají nejen vyvažovat každodenní zátěž, ale také čelit traumatickým událostem s odvahou a sebevědomím. Budování resilience s sebou přináší i otázky týkající se výchovy, vzdělávání, kultury mezilidského spolubytí, politiky nebo životních hodnot a spirituality. Kniha nabízí inspiraci ke zvyšování životní spokojenosti a posílení duševního i tělesného zdraví nejen odborníkům v oblasti psychiatrie, psychologie či psychoterapie, ale i studentům těchto oborů.

• MeSH
• copingové dovednosti MeSH
• duševní zdraví MeSH
• neurobiologie MeSH
• psychická odolnost MeSH
• psychický stres prevence a kontrola   terapie   MeSH
• zdravý životní styl MeSH
• Publikační typ
• monografie MeSH

• Konspekt
• Psychologie
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie

Příručka, která se zaměřuje na metody terapie přijetí a odhodlání. Určeno odborné veřejnosti.; Komplexní metodologická příručka je prvním a zásadním průvodcem terapie přijetí a odhodlání (ACT) v češtině, napsaným přímo jejími původci – Stevenem C. Hayesem, Kirkem D. Strosahlem a Kellym G. Wilsonem. Od svého vydání se metoda ACT stala široce uznávaným přístupem. Tato kniha přináší její komplexní výklad: od teoretických základů po klinické techniky a zdůrazňuje význam psychologické flexibility jako klíče k překonání mnoha psychických problémů způsobených psychickou rigiditou. Autoři detailně popisují šest klíčových procesů ACT (defuze, přijetí, pozornost přítomnému okamžiku, sebeuvědomění, hodnoty a odhodlané jednání), které pomáhají psychologickou flexibilitu kultivovat. Obsahuje praktická cvičení a terapeutické dialogy, které umožňují lépe porozumět aplikaci ACT v terapii. Druhé, přepracované vydání odráží pokrok v klinických aplikacích ACT a poskytuje nové pohledy na vztahovou dynamiku. Kniha je první vlaštovkou svého druhu v češtině, která má potenciál změnit přístup k psychoterapii a zapůsobit v oblasti péče duševní zdraví.

• MeSH
• terapie přijetí a odevzdání MeSH
• Publikační typ
• příručky MeSH

• Konspekt
• Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
• NLK Obory
• psychoterapie

Příručka, která se zaměřuje na sociální práci a pomáhající chování ve zdravotnictví, konkrétně na metody práce s klienty náročných na péči. Obsahuje i kazuistiky. Určeno odborné veřejnosti.; Agresivní chování, sebezraňování, destrukce či jiné chování náročné na péči má řadu příčin. Někdy je spouštěno samotným handicapem, jindy ho může vyvolat převážně chování lidí z okolí. Kniha se zabývá tím, jak mohou lidé, kteří každodenně pracují s lidmi s chováním náročným na péči, změnit svůj vlastní přístup tak, aby aktivně nevyvolávali náročné chování u svých klientů. Vlastní text vychází z principů kognitivně-behaviorální terapie. Knihu ocení speciální pedagogové, psychologové, psychoterapeuti, lidé pracující v zařízeních pro klienty s handicapem, zdravotnický personál psychiatrických klinik a v neposlední řadě i rodiče dětí s intelektovým postižením a/nebo autismem. Jde o upravené, revidované a aktualizované vydání.

• MeSH
• kognitivně behaviorální terapie MeSH
• mentální retardace MeSH
• moc (psychologie) MeSH
• nebezpečné chování MeSH
• pomáhající chování MeSH
• pomocný zdravotnický personál MeSH
• poruchy sociálního chování MeSH
• sociální práce MeSH
• veřejné zdravotnictví MeSH
• Publikační typ
• kazuistiky MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Druhy sociální pomoci a služeb
• NLK Obory
• management, organizace a řízení zdravotnictví
• sociologie

Příručka, která se zaměřuje na poporodní úzkost a depresi a stres a na kognitivně-behaviorální terapii. Určeno široké veřejnosti.; Text poskytuje srozumitelné informace, které mohou lékařům i psychoterapeutům pomoci úspěšně začlenit strukturu a postupy kognitivně-behaviorální terapie do podpůrného přístupu při práci s klientkami před porodem a po něm.

• MeSH
• copingové dovednosti MeSH
• kognitivně behaviorální terapie MeSH
• poporodní deprese * terapie   MeSH
• porod MeSH
• psychický stres MeSH
• těhotné ženy psychologie   MeSH
• úzkost terapie   MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
• NLK Obory
• psychoterapie
• gynekologie a porodnictví
• zdravotní výchova

Příručka, která se zaměřuje na úzkostné a panické poruchy a na záchvaty úzkosti a paniky a na jejich zvládání. Určeno široké veřejnost.; Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora, psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku. První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie, jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy s úzkostí zatočit pomocí racionalizace.

• MeSH
• behaviorální terapie MeSH
• panická porucha MeSH
• panika MeSH
• péče o sebe MeSH
• psychosomatické poruchy MeSH
• úzkost * MeSH
• úzkostné poruchy MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Psychiatrie
• NLK Obory
• psychiatrie
• psychoterapie
• zdravotní výchova

Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné.Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění! Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace. Jon Kabat-Zinn Ph.D. je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Mindfulness pro začátečníky.

• MeSH
• bolest MeSH
• self-management MeSH
• všímavost MeSH
• Publikační typ
• příručky MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví