Jak zvládat své emoce namísto toho, aby ony ovládaly nás? Jak ve svém životě posilovat pozitivní emoce a zbavit se těch negativních? I když si to neuvědomujeme nebo nechceme přiznat, emoce ovládají náš život, naši spokojenost, a dokonce i úspěch. Často s námi "cvičíí" hlavně negativní emoce. Dobrá zpráva zní: můžeme to změnit! Tato knížka vám čtivě a srozumitelně ukáže, jak si emoce začít uvědomovat, jak je správně rozlišit a jak se zlepšovat ve zvládání vlastních emocí. Poskytne vám také řadu tipů a podnětů z každodenní praxe. Získané poznatky využijete jak ve svém osobním životě, tak v pracovním světě. Knížku oceníte, ať jste jakéhokoliv věku či máte jakékoliv zaměstnání.

• Klíčová slova
• Sebedůvěra a emoce, Štěstí a pozitivní myšlení,
• MeSH
• emoce MeSH
• emoční inteligence MeSH
• empatie MeSH
• posilování (psychologie) MeSH
• pracovní uspokojení MeSH
• rozvoj osobnosti MeSH
• štěstí MeSH

• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie

Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.

• Klíčová slova
• Mindfulness, Sebepoznání, Uvědomělý život, Sebedůvěra a emoce,
• MeSH
• duševní zdraví MeSH
• emoce MeSH
• emoční inteligence MeSH
• emoční nastavení MeSH
• self-management MeSH

• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie

• MeSH
• chování a mechanismy chování MeSH
• dítě MeSH
• emoce MeSH
• emoční expresivita MeSH
• emoční inteligence MeSH
• empatie MeSH
• myšlení MeSH
• sebepojetí MeSH
• Check Tag
• dítě MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Psychologie
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie
• pediatrie

S pomocí této knihy si dokážete poradit! Uznávaní psychologové a úspěšní autoři několika knih vám ukáží, jak ovládnout myšlenky, které jsou klíčem k vašim pocitům, a najít cestu ke spokojenějšímu a šťastnějšímu životu. Na mnoha příkladech a cvičeních se naučíte, jak pracovat se svými vnitřními monology, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Dozvíte se, jak emoce vznikají, jak si přivodit ty dobré i jak se osvobodit od těch negativních a ochromujících. Zjistíte, jak posilovat svou sebeúctu a sebedůvěru, jak pochopit a zvládnout různé obavy a strach, jak překonat závist, pocity viny a výčitky svědomí, depresi, žárlivost a vztahové problémy. Získáte také rychlé tipy pro dobrou náladu a rady, jak najít více spokojenosti a štěstí v každodenním životě. Nakladatelská anotace

• MeSH
• duševní zdraví MeSH
• emoce MeSH
• rozvoj osobnosti MeSH
• sebepojetí MeSH
• sebezhodnocení (psychologie) MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Vývojová psychologie. Individuální psychologie
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie

Pracovat se svými emocemi je jistý druh umění. Díky této knížce pochopíte zákonitosti lidských emocí a dokážete pracovat se slabými stránkami vlastní emocionality. Zkušený autor vás seznámí s pěti základními emocemi, jejichž sebereflexivní pochopení je nezbytným základem pro zvládnutí dále uvedených technik. Poznáte deset emocionálních situací, kterými každý člověk opakovaně prochází a podle svojí povahy a emocionální výbavy je zvládá s menším či větším úspěchem. Pomocí vizualizace základních přírodních obrazů - živlů (oheň, voda, dřevo, země, kov) se naučíte pracovat se svými emocemi na nejhlubší úrovni lidské duše. Knížka je oproti jiným, které se zabývají emocionalitou nebo problematikou živlů, jedinečná tím, že srozumitelně popisuje, jak obrazy živlů fungují a jak s nimi prakticky a zábavně pracovat, aby se člověk zcela zásadně emocionálně posunul, dosáhl citové stability, štěstí a kvalitních mezilidských vztahů.

​Míváte někdy ve svých myšlenkách sklon k negativitě? Potřebujete pomoct s překonáním svých negativních emocí a posílením pozitivních? Pojďme se spolu vydat krok za krokem od strachu, úzkosti a dalších negativních pocitů k pozitivním.

Naučte se dokonale zvládat své emoce. Nenechávejte si je v náročných situacích přerůst přes hlavu, spoléhejte se na svou intuici a vyjadřujte empatii, soucit a pochopení v tu pravou chvíli. S touto knihou přestanou emoce řídit vás a začnete řídit vy je!

• Klíčová slova
• Komunikační dovednosti, Sebedůvěra a emoce,
• MeSH
• delegování pravomocí MeSH
• emoční inteligence MeSH
• empatie MeSH
• interpersonální vztahy MeSH
• neverbální komunikace MeSH
• zpráva o sobě MeSH

• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie
• sociologie

Zajímají vás vztahy mezi lidmi? Zatím jen tušíte, že spokojenost v partnerském a rodinném životě klíčí ve vás samotných? V této knize se dozvíte, jak se cítit dobře jako žena, partnerka i matka. Srozumitelné texty a praktické návody vám budou cennou příručkou na cestě k vlastní spokojenosti a vnitřnímu klidu.

• MeSH
• behaviorální terapie MeSH
• emoce MeSH
• fyziologický stres MeSH
• psychická odolnost MeSH
• psychický stres MeSH
• relaxace MeSH
• sebepojetí MeSH
• Publikační typ
• příručky MeSH

• Konspekt
• Vývojová psychologie. Individuální psychologie
• NLK Obory
• psychologie, klinická psychologie
• psychoterapie

Velmi čtivá a inspirující knížka je neocenitelným průvodcem pro každého, kdo se chce více rozvíjet a dosáhnout osobního úspěchu a spokojenosti. Úspěšní a spokojení lidé mají vlastnost, která je odlišuje od ostatních a je okamžitě nápadná: tzv. resilienci, jinými slovy vyrovnanost, odolnost. Jde o vlastnost, která je v dnešním světě stále důležitější a touží po ní více a více lidí. Resilientní lidé přistupují k výzvám, které před ně staví život, pozitivně, s vnitřní vyrovnaností, klidem, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou, což jim přináší výrazný osobní úspěch a uspokojení. Autor jasně a srozumitelně ukazuje, co ovlivňuje resilienci člověka a co udělat, abyste dosáhli skutečné vnitřní síly, odolnosti a vyrovnanosti a začlenili koncept resilience do svého každodenního života.