Cílem studie bylo zjistit, zda lekce zumby mají charakter intervalového tréninku, tak jak je uvedeno v oficiální literatuře tohoto nového fitness odvětví. Přístrojem Polar RS400 byla monitorována srdeční frekvence probandů během lekce zumby. Testování se zúčastnilo 20 osob, ke zpracování bylo použito 13 záznamů. Výsledky měření prokázaly, že lekce zumby mají z časového hlediska charakter intervalového tréninku. Z hlediska intenzity mohou mít charakter intervalového tréninku, pokud budou cvičenci sledovat a udržovat svou tepovou frekvenci na požadované úrovni. Součástí výzkumu bylo i dotazníkové šetření, které zjišťovalo motivaci ke cvičení, frekvenci cvičení a dřívější zkušenosti se skupinovými cvičeními účastníků. Výsledky šetření ukazují vysokou oblíbenost zumby, adherenci účastníků k jejímu cvičení, atraktivitu pro nové cvičence, a tím i perspektivní budoucnost zumby.
The goal of this survey was to explore whether the zumba classes have the character of interval training, what is written in the official literature of this new fitness trend. The heart rate of probands was monitored by hart rate device Polar RS400. 20 people were participating in testing, 13 records were used for process. The measurement results showed that the zumba class can be sign as interval training because of its time periods of effort. Otherwise the intensity of exercise should be controlled, to keep it the interval character with required heart rate level. We also used a questionare as a part of this survey. It should discover peoples motivation to exercise, frequency of exercise and experience with group exercises classes. Survey results show a high popularity of zumba, adherence of its participants to exercise, high attractiveness for new trainees, and the future prospects of zumba.
- Klíčová slova
- aerobní cvičení,
- MeSH
- anaerobní práh MeSH
- lidé MeSH
- srdeční frekvence MeSH
- statistika jako téma MeSH
- studenti MeSH
- tanec MeSH
- techniky cvičení a pohybu MeSH
- tělesná námaha MeSH
- Check Tag
- lidé MeSH
- mužské pohlaví MeSH
- ženské pohlaví MeSH