1. vydání 158 stran : barevné ilustrace ; 25 cm + 1 list (60 x 42 cm, složeno na 21 x 15)
Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje hlavně cvičení pomáhající protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo.
- MeSH
- bolesti zad prevence a kontrola MeSH
- techniky cvičení a pohybu MeSH
- zádové svalstvo anatomie a histologie MeSH
- Publikační typ
- příručky MeSH
- Konspekt
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
- anatomie
1. vydání 158 stran : barevné ilustrace ; 25 cm
Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny fotografiemi, ale také ilustracemi cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Nakladatelská anotace.
- MeSH
- anatomie MeSH
- běh MeSH
- sportovní úrazy prevence a kontrola MeSH
- strečink MeSH
- vytrvalostní trénink MeSH
- Publikační typ
- populární práce MeSH
- Konspekt
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
- anatomie
1. vydání 160 stran : barevné ilustrace ; 25 cm
