- Publikační typ
- abstrakt z konference MeSH
- Publikační typ
- abstrakt z konference MeSH
Vyd. 1. 120 s. : barev. il. ; 23 cm + 1 DVD
- MeSH
- techniky cvičení a pohybu MeSH
- zdraví rodiny MeSH
- Publikační typ
- příručky MeSH
- Konspekt
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
1. elektronické vydání 1 online zdroj (160 stran)
Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku.
- Klíčová slova
- Fitness a kondice,
- MeSH
- techniky cvičení a pohybu MeSH
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
Fitness, síla, kondice
1. vyd. 157 s. : il. ; 24 cm
- Klíčová slova
- cvičení s míčem,
- MeSH
- techniky cvičení a pohybu MeSH
- Publikační typ
- příručky MeSH
- Konspekt
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
Fitness, síla, kondice
1. vyd. 143 s. : il. ; 24 cm
- MeSH
- techniky cvičení a pohybu metody MeSH
- Publikační typ
- příručky MeSH
- Konspekt
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
1. elektronické vydání 1 online zdroj (144 stran)
Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy.Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale také podporují správné posilování.
- Klíčová slova
- Fitness a kondice,
- MeSH
- techniky cvičení a pohybu metody MeSH
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
Vyd. 1. 144 s. : il. ; 23 cm + 1 DVD
- Klíčová slova
- cvičení s míčem,
- MeSH
- techniky cvičení a pohybu MeSH
- Publikační typ
- obrazové publikace MeSH
- příručky MeSH
- Konspekt
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
- Klíčová slova
- core training system,
- MeSH
- lidé MeSH
- pohybová aktivita MeSH
- postura těla MeSH
- senioři MeSH
- tělesná výchova * metody MeSH
- Check Tag
- lidé MeSH
- senioři MeSH
15 s. ; 23 cm + 1 DVD
- Klíčová slova
- cvičení s míčem,
- MeSH
- techniky cvičení a pohybu metody MeSH
- Publikační typ
- příručky MeSH
- Konspekt
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NLK Obory
- tělovýchovné lékařství
