- Publikační typ
- abstrakt z konference MeSH
Slovenské deti takmer všetok popoludňajší čas až do večerných hodín venujú sedavej činnosti, čo vplýva na zhoršenie ich pohybovej výkonnosti oproti predchádzajúcim generáciám. Úbytok pravidelnej telesnej aktivity súvisí najmä so zmenou denného režimu pri nástupe do povinnej školskej dochádzky. Pravidelná telesná aktivita realizovaná už od mladšieho školského veku neovplyvňuje len telesnú zdatnosť, ale v prvom rade podporuje zdravý rast a vývin organizmu, znižuje riziko nadváhy a obezity v dospelom veku. Pravidelný pohyb rozvíja zručnosti, sociálne spávanie dieťaťa, podporuje rodinný život a priaznivo ovplyvňuje psychosociálne zdravie. Dieťa by malo stráviť denne aspoň 90 minút telesnej aktivity strednou intenzitou alebo 60 minút strednou až vyššou intenzitou. Pohybové aktivity môžu byť počas dňa rozdelené do kratších častí. Pohybové aktivity by mali byť vykonávané v škole ako súčasť predmetu Telesná a športová výchova, organizovanou formou v športových kluboch a krúžkoch a v rámci voľného času počas spontánnych hier a zábavy. Medzi odporúčané pohybové aktivity detí patrí aj posilňovanie či silový tréning. Tieto činnosti podporujú zdravý telesný vývin a zlepšujú osvojenie si správneho držania tela, čo je základ pre každú pohybovú činnosť. Naše odporúčania predstavujú návod, aby si rodičia a pedagógovia vytvorili obraz, či ich dieťa má dostatočnú pohybovú aktivitu.
Slovak children spent almost all afternoon with sedentary activities. Such manner negatively influences physical fitness compared to previous generations. Reduction in regular physical activity is linked with daily routine changes of children due to compulsory full-time schooling. Regular physical activity performed from an early children age does not influence only physical fitness, rather favor heathy child growth and reduces risk of overweight and obesity in advanced age. Regular physical activity helps with developing skills, promotes social behaviour, family life and psychosocial health. Daily recommended physical activity for children is 90 min of moderate intensity or 60 min of moderate to vigorous intensity. Physical activities could be split and cumulated. Active movement should be partly performed in schools as a subject of Physical and Sports education, organized in clubs and leisure time. Recommended physical activities include strength training, for its beneficial effects on healthy physical growth, correct body-control, which is fundamental for every physical movement and sport. Our recommendation and guidelines provide basic information for parents and teachers to gauge sufficient physical activities of children.
- MeSH
- dítě * MeSH
- lidé MeSH
- mladiství * MeSH
- pohybová aktivita * MeSH
- směrnice pro lékařskou praxi jako téma MeSH
- tělesná námaha MeSH
- Check Tag
- dítě * MeSH
- lidé MeSH
- mladiství * MeSH
- Publikační typ
- přehledy MeSH
- Geografické názvy
- Slovenská republika MeSH
- Publikační typ
- abstrakt z konference MeSH
- MeSH
- laktáty analýza krev MeSH
- lidé MeSH
- parní lázeň MeSH
- pot chemie MeSH
- tělesná námaha MeSH
- tolerance zátěže MeSH
- zátěžový test MeSH
- Check Tag
- lidé MeSH
- mužské pohlaví MeSH
Ciel'om experimentu bolo zistiť mieru odplavovania laktátu v krvi po anaeróbnom zaťažení v závislosti od druhu odpočinku vo fáze zotavných procesov. Z prostriedkov regenerácie sme vybrali športovú masáž (ŠM), aktívny odpočinok (AO) v podobe bicyklovania miernou intenzitou a pasívny odpočinok (PO). Meranie anaeróbneho výkonu sme uskutočnili pomocou Wingateského anaeróbneho testu (WanT) na bicyklovom ergometri. Testovanú skupinu tvorilo 7 juniorských horských cyklistov slovenského pohára. Každý subjekt sa po vstupnom zaťažení, ktoré predstavoval WAnT, podrobil testovaniu v podmienkach aplikácie ŠM, v podmienkach AO a aj v podmienkach PO. Poradie výberu druhu odpočinku po absolvovaní WAnT bolo náhodné s týždňovou pauzou medzijednotlivými testovacími protokolmi. Po absolvovaní WAnT sme v 3.,5., 10., 15.,20.,25. a 30. min odobrali kry z prsta pre stanovenie hladiny laktátu v krvi. Neparametrický Wilcoxonov Ttest potvrdil sygnifikantné rozdiely v hladine laktátu v krvi pri porovnaní AO a ŠM a taktiež AO a PO. AO mal už v 15. min takmer trojnásobne vyšší účinok na redukciu laktátu v krvi ako ŠM a PO. Neparametrický Wilcoxonov T- test nepotvrdil sygnifikantné rozdiely v hladine laktátu v krvi pri porovnaní medzi ŠM a PO v žiadnom časovom intervale odberu krvnej vzorky. Priemerné hodnoty laktátu v krvi v 30. min zodpovedali 6,35 mmol/I pre ŠM, 1,94 mmol/I pre AO a 5,9 mmol/I pre PO. ŠM sa nepotvrdila ako lepší prostriedok regenerácie pri porovnaní s PO vo vzťahu k eliminácii hladiny laktátu v krvi. Na druhej strane AO výrazne prispel k redukcii laktátu v krvi.
- Publikační typ
- abstrakt z konference MeSH
- MeSH
- cyklistika fyziologie MeSH
- laktáty analýza krev MeSH
- lidé MeSH
- masáž MeSH
- tělesná námaha fyziologie MeSH
- Check Tag
- lidé MeSH
- Publikační typ
- srovnávací studie MeSH
