Dovednost skákání přes švihadlo je vhodnou pohybovou aktivitou pro děti a mládež. Pro zvýšení zájmu o danou dovednost jsou vyráběna speciální švihadla různých délek a je vytvořen nový pohybový program s názvem rope skipping. Na základě výběru vhodné formy motivace a intervenční strategie pro tvorbu pohybových programů a možnosti jejich aplikace pro věkovou kategorii dětí mladšího školního věku je vytvořen intervenční program rope skipping. Je připraven pro využití ve školní tělesné výchově a ve sportovním prostředí. Pro učitele je zpracován soubor metodických materiálů k aplikaci programu ve výuce rozdělený na7 částí, vždy s určitým počtem cviků. V nabídce je uvedeno v rozcvičce 76 cviků, pohybové přípravě45 cviků, single rope (jednotlivci) uvádí 54 cviků, the two in the loop (dvojice) 59 cviků, long rope (skupiny) 41 cviků, hry obsahují 100 cviků, relaxační cvičení 57 cviků. Celkem 522 cviků a úkolů. Prokaždého cvičence je zpracován sešit „Švihadlík“ s počtem 90 cviků a úkolů na každý den tříměsíčního programu.
The ability to jump rope is a suitable physical activity for children and young people. To increasethe interest in a given skill, special skipping ropes of various lengths are produced and a new exerciseprogram called rope skipping is created. Based on the selection of suitable forms of motivation andintervention strategy for the creation of exercise programs and the possibilities of their application forthe age category of children of younger school age, an intervention program of rope skipping is created.It is ready for use in school physical education and in the sports environment. A set of methodologicalmaterials is prepared for teachers for application in the Physical Education class, materials consistof 7 brochures, with a certain number of exercises. The offer includes 76 exercises in the warm-up,45 exercises for physical training, single rope (individuals) lists 54 exercises, the two in the loop(pairs) 59 exercises, long rope (groups) 41 exercises, games contain 100 exercises, relaxation exercises57. A total of 522 exercises and tasks. For each exerciser there is a workbook "Svihadlik" with thenumber of 90 exercises and tasks for each day of the three-month program.
Na Světových gymnaestrádách (WG) jsou nejvýznamnější prezentací národních pojetí Gymnastiky pro všechny hromadné pohybové skladby. Cílem výzkumu bylo zjistit, co motivuje cvičence a co očekávají při účasti v hromadné pohybové skladbě. Pro 334 cvičenců, kteří se připravovali na WG v Helsinkách 2015, byl vytvořen anketní dotazník inspirovaný souborem potřeb vyššího řádu podle Maslowovy pyramidy. Dotazník obsahoval 12 okruhů otázek. Návratnost dotazníku byla 65 %. Odpovědi byly vyjádřeny na pětibodové škále rozdělené na pětiletá období podle věku. Z četnosti odpovědí bylo vytvořeno skóre. Nejčetněji byl cvičenci označen motiv k účasti: „Mám rád společné cvičení s hudbou, vyhovuje mi atmosféra tohoto druhu cvičení”. Nejvyšší skóre 4,66 měla odpověď: „Je to možnost zúčastnit se mezinárodní akce a reprezentovat ČR na WG”. Druhé nejvyšší skóre 4,62 měla odpověď: „Rád cvičím hromadnou skladbu, je mi dobře v blízkém kolektivu spolucvičenců”. Výsledky prezentují, že účast v přípravě a vlastní veřejné vystoupení na WG je pro cvičence nejen programem pohybového vzdělávání, ale i naplňuje jejich společenskou potřebu, umožňuje navazovat přátelství a dává pocit příslušnosti k zvolené skupině. Ukazuje se, že vhodně vytvořená kompozice hromadné skladby se může stát motivem k pohybové aktivitě, ovlivňovat způsob života a přinášet cvičencům fyzické, psychické, sociální a estetické uspokojení jejich potřeb.
The most important presentations of national Gymnastics for all concepts are large group performances at World gymnaestrada (WG). The aim of the research was to find out what motivates athletes to participate in group performances and what are their expectations. For the 334 czech gymnasts who were preparing for the WG in Helsinki 2015, questionnaire was created, inspired by a set of higherorder needs according to Maslow’s hierarchy. The questionnaire contained 12 questions circuits. The overall response rate was 65 %. Responses were expressed at the scale divided into five-year periods by atheletes age. Scores were created from the response rate. The most frequent motive was marked by gymnasts for participation: ”I like the joint exercises with music, atmosphere suits me with this kind of exercise.” The highest score of 4.66 had an answer: ”It’s a chance to participate in an international event and represent the Czech Republic at the WG”. The second highest score of 4.62 had an answer: ”I love to practice in large group exercises, I feel good in the nearby collective fellows.” The results present that participation in the preparation and final presentation at the WG is for gymnasts not only program of locomotor training, but also fulfill their social needs, enables build friendships and gives a sense of belonging to the selected group. It turns out that a properly formed composition of large group performance can become a motive for physical activity, affect the way of life and bring athletes physical, psychological, social and aesthetic satisfaction of their needs.
- Klíčová slova
- skupinové cvičení, pohybová kompozice,
- MeSH
- dospělí MeSH
- gymnastika * psychologie MeSH
- lidé středního věku MeSH
- lidé MeSH
- mladiství MeSH
- motivace MeSH
- pohybová aktivita MeSH
- průzkumy a dotazníky MeSH
- senioři MeSH
- Check Tag
- dospělí MeSH
- lidé středního věku MeSH
- lidé MeSH
- mladiství MeSH
- mužské pohlaví MeSH
- senioři MeSH
- ženské pohlaví MeSH
- Publikační typ
- práce podpořená grantem MeSH
Studie je zaměřena na evaluaci změny vybraných parametrů posturální stability u studentů FTVS UK v závislosti na velikosti tělesné zátěže v průběhu letního semestru. Do výzkumného souboru bylo zařazeno 20 studentů, z toho 17 studentů realizovalo celý cyklus (n = 10 žen, n = 7 mužů), věk 22,5 ± 1,74 roku, tělesná hmotnost 63,7 ± 8,45 kg, tělesná výška 169,3 ± 8,01 cm. Pro měření posturální stability bylo použito zařízení FOOTSCAN se zvolenou snímací frekvencí 33 Hz. Testová baterie byla složena ze čtyř standardizovaných testů, pro vyhodnocení byly snímány parametry výchylek COP v předozadním směru (Δx), v pravolevém směru (Δy) a celková dráha COP (TTW). První měření se uskutečnilo v únoru na začátku letního semestru a druhé v květnu na konci semestru. Studie prokázala, že na konci semestru, kdy je kumulace tělesné zátěže ve spojitosti praktické výuky a individuálních tréninků největší, nedošlo u testovaného souboru k negativním změnám posturální stability. Naopak u sledovaného parametru TTW došlo ve všech čtyřech testových položkách ke zlepšení.
The study is focused on the evaluation changes of selected parameters postural stability for students of the FTVS UK depending on the amount of body burden during the summer semester. The research included 20 students, of which 17 students took the entire cycle (n = 10 women, n = 7 men), age of 22,5 ± 1,74 year, body weight 63,7 ± 8,45 kg, body height 169,3 ± 8,01 cm. For the measurement of postural stability device was used FOOTSCAN, sensing frequency has been selected 33 Hz. Test battery was composed of four standardized tests, for evaluation of the working parameters have been taken to the COP in the antero-posterior direction (Δx), in the right-left direction (Δy) and total distance COP (TTW). The first measurement was in February at the beginning of the summer semester and the second in May at the end of the semester. The study showed, that at the end of the semester, when the accumulation of body burden in the context of practical teaching and individual workouts is the largest, have not been recorded in the file being tested negative changes of postural stability. In contrast, the reference parameter TTW occurred in all four test items to improve.
Pro motivaci a ovlivnění způsobu života vysokoškolských studentů je v současnosti možné v rámci výuky tělesné výchovy nabízet moderní pohybové formy, atraktivní tělovýchovné programy, které budou odpovídat očekáváním studentů. Prostřednictvím pohybových programů pak může docházet k relaxaci, ke kompenzaci mentální zátěže při studiu, k pozitivnímu ovlivňování tělesné zdatnosti, psychické odolnosti a k naplňování potřeb sociálních kontaktů. Vybraný gymnastický program poweryoga propojuje tradiční systém jógových cvičení zaměřených na upevňování duševní rovnováhy a na rozvoj koncentrace s moderním pojetím ovlivňování zdravotně orientované tělesné zdatnosti. Vhodnost, přiměřenost a účinnost aplikovaného programu poweryoga ověřujeme na skupině studentů Přírodovědecké fakulty UK pomocí standardizovaného dotazníku NEO a baterie testů zaměřených na komponenty flexibility a rovnováhy. Realizovaný úvodní výzkum na skupině studentů potvrdil vhodnost obsahu programu poweryoga a způsob jeho hodnocení.
To influence the college students´ lifestyle and their motivation it is nowadays possible to offer attractive and trendy movement styles. Through these activities we can support their concentration, attention, mental strength, movement efficiency and socialization. The programme of poweryoga can provide both the traditional yoga approach working with mental balance and concentration and the modern conception of healthy oriented movement efficiency. The research of the eligibility, sufficiency and effectivity of the poweryoga programme is being continuously verified on a group of students at the Faculty of Science, Charles University using the standardized questionnaire NEO and other testing batteries focused on flexibility and balance. Realized introductory research dealing with the group of students approved appropriatness of the poweryoga programmes content and the way of its evalution.
- Klíčová slova
- zdravotně orientovaná zdatnost,
- MeSH
- biologie MeSH
- jóga * MeSH
- lidé MeSH
- mladiství MeSH
- mladý dospělý MeSH
- podpora zdraví * MeSH
- pohybová aktivita MeSH
- posturální rovnováha MeSH
- průzkumy a dotazníky normy MeSH
- studenti MeSH
- studie případů a kontrol MeSH
- tělesná výchova * MeSH
- tělesná výkonnost MeSH
- univerzity MeSH
- výchova a vzdělávání * MeSH
- Check Tag
- lidé MeSH
- mladiství MeSH
- mladý dospělý MeSH
- ženské pohlaví MeSH
Kultivace pohybového základu je v moderní gymnastice nejdůležitějším východiskem pro budoucí podání nejvyššího výkonu. Vymezené základní pohybové kompetence a dovednosti pro první tři úrovně dlouhodobého sportovního vývoje (podle vzoru LTAD, Long-term Athletes Development), jsou základem pro vytvoření obsahu bezpečného, komplexního a perspektivního tréninku, respektujícího individuální předpoklady gymnastky. Do obsahu vybíráme: základní úroveň rozvoje pohybových schopností, držení těla a rovnováhu, lokomoci (chůzi, běh, skoky), rytmus a rytmizaci pohybu, manipulační dovednosti s náčiním. Na všestrannou přípravu navazují specifické sportovní dovednosti moderní gymnastiky a psychosociální aspekty přípravy. Gymnastická cvičení zařazená do aktivního startu a fundamentálního stádia (úrovně LTAD) jsou současně nabídkou pohybového základu pro děti a začátečníky ve všech sportovně pohybových aktivitách.
Cultivation of the fundamental movement patterns is the most important basis for future top performance in rhytmic gymnastics. The restricted fundamental competencies and skills for the first three levels of long-term sports development (following the model LTAD, Long-term Athletes Development) are the basis for making the training structure safe, comprehensive and advanced. Training has to respect individual gymnast´s potency. We choose into the area of traning: a basic level of development of motor abilities, body posture and balance, locomotion (walking, running, jumping), rhythm and rhythm of movement, manipulation skills with objects. This all-round preparation continues with competencies of gymnastic skills and psychosocial aspects of training. Gymnastic exercises included in the active start and fundamental stage (stages of LTAD) are currently offering fundamental movement patterns for children and beginners of all sports and physical activities.
- Klíčová slova
- LTAD, Long-term Athletes Development, pohybová gramotnost,
- MeSH
- dítě MeSH
- gymnastika * MeSH
- lidé MeSH
- mladiství MeSH
- pohyb MeSH
- pohybová aktivita * MeSH
- rozsah kloubních pohybů MeSH
- sportovní výkon MeSH
- tělesná výkonnost * MeSH
- výchova a vzdělávání * MeSH
- vývoj dítěte MeSH
- výzkum MeSH
- Check Tag
- dítě MeSH
- lidé MeSH
- mladiství MeSH
- ženské pohlaví MeSH
- Publikační typ
- přehledy MeSH
