Rozhovor s Ivou Málkovou, psycholožkou a obezitoložkou, zejména o hubnutí při obezitě a o zdravém životním stylu a výživě. Určeno široké veřejnosti.; Inspirativní příběh psycholožky, představitelky rozumného a zdravého hubnutí, vizionářky, která dokázala zlepšit kvalitu života desetitisícům lidí. Ve své praxi propojila odborné znalosti ze studia psychologie s vlastními zkušenostmi s dietami a vytvořila unikátní a spolehlivou metodu hubnutí, jejíž základní myšlenka by se dala shrnout slovy \"hubnutí začíná v hlavě\". Před třiceti lety založila organizaci STOB (Stop obezitě), kterou dnes vedou její děti. V rozhovoru se svým bratrem se vrací do dětství, k prvním pracovním zkušenostem, začátkům podnikání a také k tomu, jak se dostala ke svému celoživotnímu tématu - léčbě nadváhy. S láskou mluví i o své rodině, svém manželství a svých dcerách, které dnes pokračují v jejích stopách. Rozhovor je protkán odbornými vsuvkami, praktickými radami a celoživotní moudrostí.

• MeSH
• dějiny 20. století MeSH
• dějiny 21. století MeSH
• léčba obezity MeSH
• lékařky dějiny   MeSH
• obezita * terapie   MeSH
• podpora zdraví MeSH
• redukční dieta MeSH
• zdravá strava MeSH
• zdravý životní styl MeSH
• Check Tag
• dějiny 20. století MeSH
• dějiny 21. století MeSH
• Publikační typ
• osobní vyprávění MeSH
• populární práce MeSH
• rozhovory MeSH
• Geografické názvy
• Česká republika MeSH
• Československo MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• Biografie
• NLK Obory
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• obezitologie
• psychologie, klinická psychologie

• O autorovi
• Málková, Iva, 1955- Autorita

• MeSH
• fyziologie výživy MeSH
• jídelníček MeSH
• redukční dieta MeSH
• strava, jídlo, výživa MeSH
• Publikační typ
• příručky MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• NLK Obory
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa

Publikace se zabývá různými přístupy k udržení váhových úbytků.

• MeSH
• hmotnostní úbytek MeSH
• obezita * terapie   MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• NLK Obory
• obezitologie
• NLK Publikační typ
• brožury

Zkušená psycholožka a autorka mnoha bestellerů o hubnutí podává srozumitelnou formou praktický návod na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“.; Zkušená psycholožka a autorka mnoha bestellerů o hubnutí Iva Málková podává v první části knihy srozumitelnou formou praktický návod na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zabývá se i změnou nevhodných myšlenek, emocí a chování, které jsou častou příčinou jojo efektu.V receptové části čtenáři zjistí, že při hubnutí není třeba dělat žádné dramatické změny a že jídlo zůstane i nadále potěšením.

• MeSH
• hmotnostní úbytek MeSH
• jídelníček MeSH
• obezita dietoterapie   prevence a kontrola   MeSH
• redukční dieta MeSH
• vaření MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• NLK Obory
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• vnitřní lékařství
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• zájmy a záliby

Kniha je na výšku rozdělena na tři části, které je možné díky rozstřižení a kroužkové vazbě samostatně otáčet. Vrchní třetina knihy je věnována snídaním a svačinkám, prostřední obědům a spodní část večeřím. Listováním a otáčením si tak každý může vytvořit vlastní jídelníček na celý den – kniha obsahuje tolik receptů, aby se v průběhu dvou měsíců neopakoval žádný z hlavních chodů.

• MeSH
• biopotraviny MeSH
• fyziologie výživy MeSH
• hmotnostní úbytek MeSH
• jídelníček MeSH
• redukční dieta metody   MeSH
• vaření MeSH
• Publikační typ
• kuchařské knihy MeSH
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• NLK Obory
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• zájmy a záliby

• MeSH
• biopotraviny MeSH
• glykemický index MeSH
• jídelníček MeSH
• redukční dieta MeSH
• vaření metody   MeSH
• Publikační typ
• kuchařské knihy MeSH
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Kuchařství. Potraviny. Vařená jídla
• NLK Obory
• zájmy a záliby

• MeSH
• hmotnostní úbytek MeSH
• minerály MeSH
• redukční dieta MeSH
• vitaminy MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• NLK Obory
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• NLK Publikační typ
• informační publikace

Nové, již 3. vydání úspěšné kuchařky z řady Hubneme s rozumem, která již byla zcela vyprodána. Kniha obsahuje konkrétní tipy a recepty na snídaně, obědy a večeře se stejnou energetickou hodnotou (snídaně cca 1000 kJ, hlavní jídla cca 1500 kJ), které navíc mají výhodný poměr živin. V knize jsou i nápady na svačiny, nízkoenergetické mlsání a tipy, jak jíst mimo domov – nezbytné informace o energetické hodnotě a složení jídel v restauracích a jídelnách. Oproti běžně předepsaným dietám zde čtenáři najdou mnoho variant konkrétních denních jídelníčků, které si sami jednoduše vyberou a připraví podle své chuti. Recepty jsou určeny těm, kteří chtějí bez pocitu hladu hubnout nebo si váhu udržet, je však jednoduché dotvořit jídlo pro celou rodinu. Nechybí ani sladkosti, moučníky a další zajímavé tipy na mlsání, neboť i ty si může hubnoucí osoba dopřát. Kniha také seznamuje podrobně s glykemickým indexem potravin – jak ovlivňuje hubnutí, jaké potraviny vybírat, jak glykemický index snižovat. Obecně lze říci, že pokud budou dva lidé držet dietu o stejné energetické hodnotě, je pravděpodobné, že zhubne více ten, který bude jíst převážně potraviny s nižším glykemickým indexem. Kuchařka navazuje na knihu Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo (Smart Press 2005) a je jejím praktickým doplňkem.

• MeSH
• biopotraviny MeSH
• glykemický index MeSH
• redukční dieta MeSH
• Publikační typ
• kuchařské knihy MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Kuchařství. Potraviny. Vařená jídla
• NLK Obory
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• zájmy a záliby
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa

• MeSH
• energetický příjem MeSH
• glykemický index MeSH
• kalorická restrikce metody   MeSH
• nutriční hodnota MeSH
• potraviny a nápoje normy   MeSH
• redukční dieta MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• NLK Obory
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• nutriční terapie, dietoterapie a výživa
• NLK Publikační typ
• informační publikace

• MeSH
• cvičení MeSH
• hmotnostní úbytek fyziologie   MeSH
• techniky cvičení a pohybu MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH
• příručky MeSH

• Konspekt
• Hygiena. Lidské zdraví
• NLK Obory
• tělovýchovné lékařství