• Klíčová slova
• vytrvalostní běh, běžecká zranění, technika došlapu, běžecká obuv, five fingers, minimalistická obuv,
• MeSH
• Achillova šlacha patologie   MeSH
• běh * fyziologie   zranění   MeSH
• design vybavení MeSH
• fasciitida plantární etiologie   MeSH
• fraktury tibie MeSH
• klinický obraz nemoci MeSH
• lidé MeSH
• metatarzální kosti MeSH
• obuv * klasifikace   škodlivé účinky   MeSH
• pata MeSH
• patelofemorální syndrom MeSH
• poranění z opakovaného přetěžování klasifikace   patologie   MeSH
• pronace MeSH
• sportovní vybavení MeSH
• stresové fraktury MeSH
• syndrom iliotibiálního pruhu MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH

CÍL: Cílem této studie bylo zmapovat výskyt běžeckých zranění mezi vytrvalci a zjistit, zda existuje souvislost mezi používanou běžeckou obuví a vznikem těchto obtíží. Dále jsme se zde zabývali stylem došlapu a jeho modifikací vlivem používané běžecké obuvi. Metody: Výzkum byl prováděn anonymně pomocí dotazníkové studie, které se zúčastnilo celkem 383 vytrvalostních běžců. Vyhodnocování výsledků bylo provedeno pomocí statistické indukce. Výsledky: Získaná data prokazují zranění u 52 % běžců za poslední 2 roky. Nejčastější lokalizací těchto zranění je kolenní kloub. Běžci tyto obtíže řeší obvykle klidem. Vytrvalci kupující si častěji nové boty, jsou častěji zranění, než běžci běhající ve starší obuvi. Styl došlapu na patu je spojen s bolestí kolenních kloubů.

THE OBJECTIVE: The aim of this study is to map the incidence of running injuries in endurance runners and observe if there is a link between the used running shoes and the onset of these problems. Furthermore, this study is focused on foot strike technique and its modifications due to used running shoes. THE METHODS: The survey is conducted anonymously using the questionnaire study, in which a total of 383 endurance runners responded. The results assessment was performed by statistical induction. THE RESULTS: The obtained figures show injuries in 52% of runners during the last 2 years. The most commonly affected body region connected to running is the knee joint. Runners usually solve their medical problems by having a rest. The endurance runners who buy new shoes more frequently are more prone to injuries than those who prefer running in older shoes. Rear foot striking style is connected to the pain in the knee joints.

• MeSH
• běh * MeSH
• dospělí MeSH
• kolenní kloub MeSH
• lidé MeSH
• mladiství MeSH
• mladý dospělý MeSH
• obuv * MeSH
• průzkumy a dotazníky MeSH
• sportovní úrazy * etiologie   MeSH
• sporty MeSH
• Check Tag
• dospělí MeSH
• lidé MeSH
• mladiství MeSH
• mladý dospělý MeSH
• mužské pohlaví MeSH
• ženské pohlaví MeSH

Sporty v přírodě jsou dnes velmi často nazývány extrémními či rizikovými. Cílem studie bylo analyzovat incidenci zranění při aktivitách a sportech v přírodě vyučovaných katedrou sportů v přírodě FTVS UK. Výzkumný soubor tvořilo 7888 studentů a 867 učitelů, kteří se zúčastnili 305 657 hodin kurzovní výuky katedry sportů v přírodě v průběhu šesti let (2009–2015). Byly analyzovány počty a druh zranění v rámci kurzovní výuky. Zranění byla kvantifikována, přepočítána na 1000 hodin provádění činnosti a jejich závažnost ohodnocena na základě využití NACA skóre. Sledovanými aktivitami a sporty byly: alpské lyžování, běžecké lyžování, snowboarding, lyžování ve volném terénu a ski-touring, vodní turistika, kanoistika na divoké vodě, mořské kajaky, lezení, cykloturistika, orientační běh, hry a cvičení v pří-rodě. Nejvyšší incidenci zranění vykazují cvičení v přírodě (1,767 zranění/1000 hodin) a hry v přírodě (1,511/1000 hod). Z lyžařských aktivit je to lyžování ve volném terénu a ski-touring (0,715/1000 hod), následováno snowboardingem (0,289/ 1000 hod) a sjezdovým lyžováním (0,266/1000 hod). Z vodác-kých sportů vykazuje nejvyšší incidenci zranění výuka na mořských kajacích (1,065/1000 hod), poté kanoistika a rafting na divoké vodě (0,457/1000 hod). Celkově vykazuje katedra sportů v přírodě při výuce na kurzech incidenci zranění 0,438 zranění/ 1000 hod činnosti. Dle NACA skóre bylo 69 % úrazů lehkých, 23 % středně těžkých, 6,5 % s vysokým stupněm závažnosti a 1,5 % poranění s potencionál-ním ohrožením života. Sporty a aktivity v přírodě vykazují výrazně nižší incidenci zranění než mnoho sportovních her jako například fotbal, hokej, ragby, basketbal nebo házená.

Outdoor sports are nowadays often called extreme or high-risk sports. The aim of the study was to ana-lyse the injury incidence of the activities and sports that are taught by the Outdoor Sports Department, Faculty of Physical Education and Sport, Charles University. The research sample was created by stu-dents and teachers who participated on the courses organised by Outdoor Sports department during six years (2009–2015). We analysed the number and type of injuries. The data were compared by quantify-ing the injury incidence and objectively grading the injury severity using the NACA score per 1000 hours of sporting participation. The examined sports were: alpine skiing, cross country skiing, snowboar-ding, freeride and skitouring, water touring, wild water sports, seakayaking, climbing and bouldering, cycling, orienteering, games in nature, exercise in nature. As the most risky showed exercise in nature (1.767 injuries /1000h) and games in nature (1.511/1000h). The most injuries from skiing activities were by freeride and skitouring (0.715/1000h), followed by snowboarding (0.289/1000h) and alpine skiing (0.266/1000h). In water sports, the most injuries happened by seakayaking (1.065/1000h) and wild water sports (0.457/1000h). The total injury incidence of the whole Outdoor Sports Department is 0.438 injuries per 1000 hours. 69 % of injuries were light according to NACA scoring system, 23 % middle severe, 6.5 % highly severe and 1.5 % potentially life threatening. Outdoor sports and activities injury incidence appears to be much lower than in many mainstream sports such as football, ice hockey, basketball or handball.

• MeSH
• lidé MeSH
• lyžování MeSH
• pohybová aktivita MeSH
• sportovci MeSH
• sportovní úrazy * prevence a kontrola   terapie   MeSH
• sporty MeSH
• techniky cvičení a pohybu klasifikace   metody   trendy   MeSH
• tělesná výchova metody   MeSH
• vodní sporty MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• Publikační typ
• přehledy MeSH

Publikace, která se zaměřuje na prospěšný účinek běhu na zdraví. Určeno široké veřejnosti.

• MeSH
• běh MeSH
• podpora zdraví MeSH
• techniky cvičení a pohybu MeSH
• zdravý životní styl MeSH
• Publikační typ
• monografie MeSH
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Sport. Hry. Tělesná cvičení
• NLK Obory
• tělovýchovné lékařství

• MeSH
• anatomie topografická MeSH
• běh MeSH
• sporty MeSH
• strečink MeSH
• Publikační typ
• příručky MeSH

• Konspekt
• Sport. Hry. Tělesná cvičení
• NLK Obory
• tělovýchovné lékařství
• anatomie

• MeSH
• běh MeSH
• cvičení MeSH
• pohyb MeSH
• sporty MeSH

• Konspekt
• Rekreace. Volný čas. Zábava. Hry. Sport
• NLK Obory
• tělovýchovné lékařství

Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny fotografiemi, ale také ilustracemi cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Nakladatelská anotace.

• MeSH
• anatomie MeSH
• běh MeSH
• sportovní úrazy prevence a kontrola   MeSH
• strečink MeSH
• vytrvalostní trénink MeSH
• Publikační typ
• populární práce MeSH

• Konspekt
• Sport. Hry. Tělesná cvičení
• NLK Obory
• tělovýchovné lékařství
• anatomie

Cohen vás v roli sarkastického průvodce seznámí se všemi aspekty běžeckého prožitku - od odřenin přes nejlepší dobu k běhání po mučírnu zvanou maratonské expo. Příručka nabízející užitečné rady a upřímnou soustrast běžcům všech výkonnostních úrovní vám ukáže, že dokonce i ti, pro něž je "běžecká euforie" pojem z říše pohádek, mohou přežít celý maraton. Nakladatelská anozace. Kráceno.

Joel Cohen čtenáře krok po kroku provází přerodem z obyčejného pecivála v pecivála, který uběhne maraton. Autor pomocí neodolatelně vtipné kombinace běžeckých tipů, vyprávění, ilustrací a grafů rozebírá utrpení člověka, který se donutí běhat.

• Konspekt
• Sport. Hry. Tělesná cvičení

Mediální tibiální stresový syndrom (MTSS) patří mezi poranění z přetížení, vzniká jako důsledek opakované traumatizace tibie. Projevuje se bolestí vyvolanou pohybovou aktivitou v distálních 2/3 bérce, přesněji v oblasti posteromediální hrany tibie. MTSS je jedním z nejčastějších běžeckých zranění, ale často se s ním setkáváme i u jiných sportů, jejichž součástí je běh či skoky. MTSS má vysokou prevalenci také u vojáků. Jedinci s MTSS mohou být bez správné léčby limitováni nejen ve sportovních aktivitách, ale i v aktivitách běžného života a v případě vojáků a profesionálních sportovců také ve výkonu povolání. Z tohoto důvodu je znalost MTSS a jeho léčby mezi zdravotníky, ale i trenéry důležitá, přesto se však problematice MTSS věnuje jen minimum odborné české literatury. Cílem článku je tedy shrnout současné poznatky o MTSS. Pozornost je věnována patofyziologii, která dosud není zcela objasněna, a diagnostice tohoto poranění – především odlišení MTSS a stresové zlomeniny tibie. Dále se článek zaměřuje na rizikové faktory vzniku MTSS, jejichž znalost je nezbytná pro správnou prevenci a léčbu. Hlavní část článku se věnuje terapii, která je v případě MTSS obvykle konzervativní a v níž podstatnou roli hraje fyzioterapie. Fyzioterapeut tvoří jedinci individuální rehabilitační plán, který se skládá především z režimových opatření, postupné adaptace tibie na zátěž a z úpravy biomechaniky pohybu.

The medial tibial stress syndrome (MTSS) is an overuse injury caused by repetitive stress applied to the tibia. The MTSS presents as exercise-induced pain over the distal two-thirds of lower leg, more specifically, over the posteromedial aspect of the tibia. The MTSS is one of the most common injuries among runners, however, it occurs also in other running and jumping sports. The high prevalence of the MTSS is also in soldiers. If not treated properly, the MTSS may limit individuals not only in sport but also in everyday life activities. Moreover, in the case of soldiers and professional athletes, the MTSS may limit their capability to work. For that reason, knowledge of the MTSS and its treatment is required especially in healthcare and sport environment. However, the scientific literature written in the Czech language is lacking on this topic. Therefore, the aim of this article is to summarize the current scientific literature concerning the MTSS. This article focuses on the MTSS pathophysiology, which is still not fully understood, the MTSS diagnosis and differentiation from other pathologies in this area such as tibial stress fractures, and the MTSS injury risk factors. Knowledge of the risk factors is necessary not just for a proper therapy but also for a prevention of this overuse injury. The main focus of the article is on the therapy of MTSS, which is often conservative with physiotherapy playing a crucial role. Usually, it includes a specific individual rehabilitation plan which consists of lifestyle and activity modification, gradual loading of tibia and change of movement biomechanics.

• MeSH
• konzervativní terapie MeSH
• lidé MeSH
• mediální tibiální stresový syndrom * diagnóza   patofyziologie   terapie   MeSH
• rizikové faktory MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• Publikační typ
• přehledy MeSH