Studie shrnuje poznatky o technice flotation REST a její vliv na stres, úzkost a depresi z pohledu psychofyziologie. Flotation REST je specifická forma relaxačního prostředí vynalezená v 50. letech 20. století a výzkumně zkoumaná především v oblasti psychologie a fyziologie. Jedná se o vodoléčebné zařízení pracující s omezením vnějších stimulů. Odtud výzkumně etablovaná zkratka REST (Restricted Environmental Stimulation Technique). U nás je tato technika, pod názvem floating, využívaná především v lázeňských centrech a wellness zařízeních. V zahraničních výzkumech, především v USA, Kanadě a Švédsku, se flotation REST ukázala jako jedinečná metoda na poli aplikované psychofyziologie. Prokázala se jako technika s předvídatelnými psychofyziologickými účinky a jako užitečný aplikační nástroj, který by mohl posloužit při léčbě některých somatických onemocnění a psychických onemocnění. Cílem příspěvku je shrnout účinky této metody jak na fyziologické a psychické úrovni v oblasti stresu, úzkosti a deprese a zvýšit povědomí ohledně této techniky s ohledem na její vývoj a potenciální využití.

The study is a summary of the knowledge of the Flotation REST technique and its effects on stress, anxiety and depression from the point of view of psychophysiology. Flotation REST is a specific form of relaxing environment invented in the 1950s which has been researched in particular in the fields of psychology and physiology. It is a hydrotherapeutic device that utilizes the effect of environmental stimulation restriction. Hence the abbreviation REST (Restricted Environmental Stimulation Technique). In our country, the technique is usually used in spa centres and wellness facilities. In foreign research, in particular in the USA, Canada and Sweden, Flotation Rest has proved to be a unique method in the field of applied psychophysiology. It is a technique with predictable psychophysiological effects, a useful application tool that could help in the treatment of certain somatic as well as mental conditions. The goal of this article is to summarize the effects of the method both on the physiological and psychological level regarding stress, anxiety and depression, and to increase the awareness of this technique in view of its development and potential applications.

Východiska: Období adolescence je důležitou životní etapou, během které se vytváří pozitivní vztah k pohybovým aktivitám (PA). Je velice důležité zkoumat, jak žáci k PA přistupují, neboť PA je nedílnou součástí zdravého životního stylu. V oblasti psychologie zdraví v kontextu s PA bývá využíván koncept self-efficacy, neboli sebeúčinnost. Lidé s vyšší self-efficacy mají vyšší sebedůvěru a nebojí se životních výzev a tato sebedůvěra pramení z přesvědčení jedince, že má kontrolu nad děním kolem sebe. Ve vztahu k PA nám úroveň self-efficacy podává validní informaci o tom, jak žáci k PA přistupují. Cíle: Prioritou studie je zjistit úroveň obecné self-efficacy a self-efficacy ve vztahu k PA u žáků na druhém stupni základních škol a na středních školách. Dále se snažíme zjistit vztah mezi obecnou self-efficacy a self-efficacy ve vztahu k PA u této věkové skupiny. Také nás zajímá, se kterými otázkami budou mít žáci největší nesouhlas, tedy nejnižší sebedůvěru a jejich rozdíly v závislosti na pohlaví a typu (druhý stupeň základní/střední) školy. Metodika: Ke kategorizaci úrovně self-efficacy byla použita standardizovaná česká verze Dotazníku obecné vlastní efektivity (DOVE) vycházející z anglického originálu General self-efficacy scale. Dále byl použit Dotazník vlastní efektivity pro oblast PA (DOPA) v originále Physical exercise self-efficacy scale. Skupinu respondentů tvořilo 825 chlapců a 1040 dívek ve věku od 12 do 19 let. Výsledky: Skóre českých žáků odpovídá nízké self-efficacy v oblasti PA. V obecné vlastní efektivitě se čeští žáci pohybují mírně pod průměrným skóre ve srovnání s mezinárodním skóre. Statisticky významné rozdíly mezi dívkami a chlapci byly zjištěny pouze na středních školách, a to jak v celkovém skóre self-efficacy ve vztahu k PA (DOPA), tak také v celkovém výsledku dotazníku DOVE pro obecnou self-efficacy, přičemž chlapci dosáhli v obou případech vyššího skóre. Na základních školách významné rozdíly v celkovém skóre v obou dotaznících zjištěny nebyly. Závěry: Úroveň obecné self-efficacy a self-efficacy pro oblast PA u českých žáků je pod průměrným skórem v obou dotaznících. Chlapci na středních školách měli signifikantně vyšší úroveň self-efficacy než dívky.

Background: Adolescence is an important period of life during which a positive relationship with physical activity (PA) is formed. It is very important to investigate how students approach PA, as PA is an integral part of a healthy lifestyle. In the field of health psychology, the concept of self-efficacy is often used in the context of PA. People with higher self-efficacy have higher self-esteem and are not afraid of life's challenges; this self-confidence stems from the individual's belief that he or she is in control of what is going on around them. The level of self-efficacy in relation to PA gives us valid information about how students approach PA. Objective: The priority of the study is to find out the level of general self-efficacy and self-efficacy in relation to PA in primary and secondary school students. Furthermore, we seek to determine the relationship between general self-efficacy and self-efficacy in relation to PA in this age group. We are also interested in which issues pupils will disagree with the most, i.e., have the lowest self-efficacy, and their differences depending on gender and type (second level primary/middle) of school. Methods: To categorize the level of self-efficacy, a standardized Czech version of the General Self-Efficacy Questionnaire (DOVE) was used, based on the original General Self-Efficacy Scale. The second questionnaire used was the Czech version of Physical Exercise Self-Efficacy Scale (DOPA). The measured group consisted of 825 boys and 1040 girls aged 12 to 19 years. Results: The Czech pupils' scores correspond to low self-efficacy in PA and in general self-efficacy the Czech pupils are slightly below average score of both questionnaires. There was a statistically significant difference between girls and boys only in secondary schools, both in the overall PA self-efficacy score (DOPA) and in the overall DOVE questionnaire score for general self-efficacy, with boys scoring higher in both cases. In primary schools, there were no significant differences in overall scores on either questionnaire. Conclusions: The level of general self-efficacy and self-efficacy for PA in Czech pupils is below the average score in both questionnaires. Boys in secondary schools had a significantly higher level of self-efficacy than girls.

• MeSH
• lidé MeSH
• mladiství MeSH
• pohybová aktivita * MeSH
• průzkumy a dotazníky MeSH
• sebeuplatnění MeSH
• studenti MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• mladiství MeSH

Příspěvek pojednává o možnostech využití představivosti (imaginace) ve sportu v rámci zlepšování výkonnosti psychologickými prostředky. Tato mentální technika je často využívána sportovci ke zlepšení jejich sportovního výkonu. Jako intervenční techniku ji využívají pro své svěřence sportovní psychologové a v poslední době i trenéři. Tréninkový plán imaginace v rámci sportovní psychologické přípravy je v zahraničí široce rozpracován. Technikou imaginace se v oblasti psychologie sportu zabývá stále více výzkumníků. Její podstatou je vytváření co nejkvalitnějších a nejživějších představ o úspěšném vykonání toho, co chceme na svém výkonu zlepšit. Příspěvek se zabývá teoretickými aspekty procesu imaginace, jeho charakteristikou, členěním a podrobnými aspekty využití u sportovní populace.

This paper deals with the possibilities of using imagery (imagination) in sports to improve performance by psychological means. This mental technique is often used by athletes to improve their sports performance. It is also used as an intervention technique by sports psychologists and more recently coaches for athletes. Abroad, the Training schedule of imagery in sports psychology training is widely developed. The numbers of researchers dealing with the technique of imagery in sport psychology is rising. The essence is to create a mental image of highest quality, and a vivid picture of successful execution of what we want to improve in our performance. This paper deals with the theoretical aspects of the imagery, its characteristics, structure and detailed aspects of the use in sports.

• Klíčová slova
• představivost, mentální trénink, vizualizace,
• MeSH
• fantazie * MeSH
• imaginace MeSH
• lidé MeSH
• psychický stres prevence a kontrola   MeSH
• psychologie sportu MeSH
• sporty * psychologie   MeSH
• výkonnost fyziologie   klasifikace   MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• Publikační typ
• práce podpořená grantem MeSH

Floating je doposud poměrně málo známou relaxační technikou. Ačkoli byla vynalezena již v 2. polovině 20. století, ještě se nestačila dostat do širšího povědomí jak veřejnosti, tak odborníků. Principem této techniky je pobyt v ničím nerušeném prostředí vodní nádrže ve tvaru vajíčka, naplněné hustým solným roztokem, umožňujícím se jako by vznášet. Odtud také název samotné techniky. Podmínky této techniky, omezující vnější rušivé stimuly, umožňují zažít hlubší pocit relaxace než u běžně dostupných relaxačních metod. Tento příspěvek se zaměřuje na připomenutí techniky floating a zmapování dosavadních poznatků o jejím relaxačním účinku. V textu je věnován prostor dostatečnému popisu této techniky, způsobu jejího využití jakožto relaxačního nástroje, dále je část textu věnována i historickému kontextu vývoje floatingu. V závěru se potom můžeme dočíst o pravidlech využívání této techniky a případných rizicích s ní spojených.

Floating is still a relatively little known relaxation technique. Although it was already invented in the second half of the 20th century, it still does not reach wider awareness of both the public and professionals. The principle of this technique is to stay in an undisturbed environment of a water tank in the shape of an egg, filled with a dense saline solution allowing „floating“. Hence the name of the technique itself. The conditions of this technique, restricting intrusive external stimuli, allow the experience of deeper relaxation than commercially available relaxation methods. This paper focuses on reminding and mapping existing knowledge of the relaxing effect of floating. In the text, sufficient space is dedicated to the description of this technique, to the method of its use as a relaxation tool and also to the historical context of the development of floating. A final part treats the rules for the use of this technique and potential risks associated with it.

• MeSH
• lidé MeSH
• relaxace * psychologie   MeSH
• relaxační terapie * metody   trendy   MeSH
• voda * MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• Publikační typ
• práce podpořená grantem MeSH
• přehledy MeSH

x

x

• Klíčová slova
• REST,
• MeSH
• behaviorální terapie * metody   MeSH
• chování a mechanismy chování * etika   MeSH
• financování organizované MeSH
• lidé MeSH
• sebepojetí MeSH
• sebezhodnocení (psychologie) MeSH
• senzorická deprivace * MeSH
• tma MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH

• O autorovi
• Zubek, John P. 1925-1974 Autorita

E. Lukasová je toho názoru, že existují zvláštní místa a stavy, jež umožní zřetelněji zaslechnout hlas vlastního svědomí. Místa, která filtrují vnější rušivé podněty a obracejí pozornost do našeho nitra. Takovými léčivými místy a stavy jsou meditace, relaxace, ticho a samota. Umělci i terapeuté vědí, že jsou zážitky, které okáží povzbudit mysl člověka. A právě terapeuté příležitostně, při konfliktech odnot, při nejistotě v rozhodování, ambivalenci a hledání cesty, doporučují, aby člověk šel do pustiny, houpal se na mořských vlnách nebo se díval v noci na oblohu. Samota a redukce přemíry vnějších podnětů může člověku nabídnout konfrontaci s tím, co je podstatné. Může zvýšit jeho nepohodlí, a tak poukázat na to, co je smysluplné. To vše nabízí právě technika omezené zevní stimulace.

• MeSH
• fototerapie metody   MeSH
• percepce MeSH
• psychofyziologie MeSH
• psychoterapie metody   MeSH
• sebepojetí MeSH
• senzorická deprivace MeSH
• světelná stimulace MeSH

• Konspekt
• Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
• NLK Obory
• psychoterapie
• NLK Publikační typ
• kolektivní monografie