1. elektronické vydání 1 online zdroj (192 stran)
Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičení na vybraných trenažérech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažéru, při nordic walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků. Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod.
- Keywords
- Fitness a kondice,
- MeSH
- Exercise MeSH
- Cardiovascular Diseases prevention & control MeSH
- Exercise Movement Techniques MeSH
- NML Fields
- tělovýchovné lékařství
Fitness, síla, kondice
1. vyd. 189 s. : il., tab. ; 24 cm
Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičení na vybraných trenažérech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažéru, při nordic walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků. Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod.
- MeSH
- Exercise MeSH
- Cardiovascular Diseases prevention & control MeSH
- Exercise Movement Techniques MeSH
- Publication type
- Handbook MeSH
- Conspectus
- Sport. Hry. Tělesná cvičení
- NML Fields
- tělovýchovné lékařství
Cílem studie bylo podrobně popsat sedavé chování ve skupině starších žen a prozkoumat jeho souvislost s adipozitou. Analyzovali jsme data o 314 starších ženách (66,6 ± 6,5 let) z Česka, Slovenska a Polska. Ukazatelem adipozity bylo procentuální zastoupení tělesného tuku, které bylo měřeno bioelektrickou impedanční analýzou. Strukturu sedavého chování jsme monitorovali pomocí akcelerometru a analyzovali jsme dílčí epizody sezení v rozsahu 1-9, 10-29 a ≥ 30 min. Souvislosti jsme zjišťovali pomocí vícenásobné lineární regrese. Našli jsme statisticky významnou souvislost mezi procentuálním zastoupením tělesného tuku a dobou strávenou v epizodách trvajících 10-29 minut ((β = 0,03, p < 0,01)) a frekvencí všech analyzovaných epizod sezení (rozmezí β –0,08 až 0,6; p < 0,05), které byly nezávislé na věku, pohybové aktivitě, demografických, socioekonomických a zdravotních faktorech. Struktura sedavého chování se u starších žen prokázala jako významný faktor ovlivňující adipozitu. Při plánování preventivních programů či intervencí by proto neměla být opomíjena redukce sedavého chování.
This study aimed to describe sedentary behaviour in detail and assess its association with adiposity in older adult women. Data from 314 community-dwelling women (mean age 66.6 ± 6.5 years) from Czech Republic, Poland, and Slovakia were analyzed. Fat mass percentage was used as an indicator of adiposity, measured by bioelectrical impedance analysis. The patterns of sedentary behaviour were monitored using an accelerometer, and 1-9, 10-29 and ≥ 30 min. bouts were analyzed. We performed a multiple linear regression analysis to assess the association between variables. There was a significant association of fat mass percentage with time spent in bouts with a duration 10-29 min. (β = 0,03, p < 0,01) and the frequency of all analyzed bouts (β ranging –0,08 to 0,6; p < 0,05) which was independent of age, physical activity, demographic, socio-economic and health factors. Our results suggest that the sedentary behaviour patterns are significantly associated with adiposity. Reducing of sedentary time should be considered when planning a prevention programs or interventions.
- MeSH
- Adiposity * MeSH
- Accelerometry MeSH
- Data Analysis MeSH
- Middle Aged MeSH
- Humans MeSH
- Obesity MeSH
- Motor Activity MeSH
- Cross-Sectional Studies MeSH
- Sedentary Behavior * MeSH
- Aged MeSH
- Check Tag
- Middle Aged MeSH
- Humans MeSH
- Aged MeSH
- Female MeSH
- Publication type
- Research Support, Non-U.S. Gov't MeSH
- Keywords
- porovnání rychlosti plavání seniorské a juniorské reprezentace ČR, vyhodnocení účinnosti plavecké techniky,
- MeSH
- Video Recording * methods utilization MeSH
- Adult MeSH
- Humans MeSH
- Adolescent MeSH
- Young Adult MeSH
- Swimming * physiology MeSH
- Sports MeSH
- Statistics as Topic MeSH
- Check Tag
- Adult MeSH
- Humans MeSH
- Adolescent MeSH
- Young Adult MeSH
- Publication type
- Comparative Study MeSH
- Geographicals
- Czech Republic MeSH
