Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy.; >> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“— Esther Perel, psychoterapeutka Z knihy si mimo jiné odnesete:* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“.

Třetí vydání úspěšné publikace bylo rozšířeno o aktuální společenská témata, která přinesl vývoj v posledních letech.

• Klíčová slova
• Psychologie odborná,
• MeSH
• forenzní psychologie MeSH
• kriminální chování MeSH
• návykové chování MeSH
• poruchy spojené s užíváním psychoaktivních látek MeSH
• sociální problémy psychologie   MeSH

• NLK Obory
• sociologie
• psychologie, klinická psychologie

​Potřebujete si zopakovat nebo připomenout nejvíce používané účetní případy, se kterými se můžete setkat? Kniha umožňuje vyhledat konkrétní příklady z praxe podnikatelského subjektu podle jednotlivých účtových skupin.

Z intelektuální linie české literatury; Z intelektuální linie české literatury V návaznosti na předválečnou avantgardu se tvorba Milady Součkové (1899—1983) otevírá experimentům s řečí a pamětí, ustavičně rozrušuje tradiční literární schémata a těží z významového napětí jejich následné transformace. Surrealismem inspirovaný prozaický debut První písmena; vrcholnou skladbu meziválečné české poezie Mluvící pásmo, doplněnou reprintem původního soukromého tisku z roku 1939 včetně originálních litografií Zdeňka Rykra; generační román Zakladatelé a z pozůstalosti vydávaný Vlastní životopis Josefíny Rykrové doprovázejí komentáře editorů svazku Kristiána Sudy, Zuzany Říhové a Jakuba Říhy.

Natalie je chytrá, vtipná, hezká a zajímavá, i když ona si to o sobě vůbec nemyslí. Žije si v uzavřené bublině s přáteli Lucy a Zachem a také svými rodiči. A najednou se všechno začne hroutit - rodiče jí oznámí svůj rozchod a její dva nejlepší přátelé se do sebe zamilují. Ale všechny změny nejsou jen k horšímu. Natalii totiž potká nečekaná láska…; Natalie je chytrá, vtipná, hezká a zajímavá, i když ona si to o sobě vůbec nemyslí. Žije si v uzavřené bublině s přáteli Lucy a Zachem a také svými rodiči. A najednou se všechno začne hroutit – rodiče jí oznámí svůj rozchod a její dva nejlepší přátelé se do sebe zamilují. Ale všechny změny nejsou jen k horšímu. Natalii totiž potká nečekaná láska…

Velmi přehledná a bohatě ilustrovaná učebnice je určena pro žáky autoškol, kteří se potřebují naučit pravidla provozu na silničních komunikacích, nové dopravní značky i předpisy a otestovat své odborné znalosti prostřednictvím zkušebních testových otázek. Aktualizováno k 10. 1. 2024.; Velmi přehledná a bohatě ilustrovaná učebnice je určena pro žáky autoškol, kteří se potřebují naučit pravidla provozu na silničních komunikacích, nové dopravní značky i předpisy a otestovat své odborné znalosti prostřednictvím zkušebních testových otázek, včetně videootázek, které lze pomocí QR kódů spustit i v tištěné verzi. Kniha je nejpřehlednější a nejaktuálnější učebnicí na trhu. ***** Nové vydání učebnice autoškoly obsahuje vše, co nezbytně potřebujete k získání řidičského oprávnění skupiny B: výklad pomocí názorných barevných fotografií, snadnou navigaci v knize pomocí hmatníků, kapitoly členěné podle předmětů v autoškole, ukázkové testy i praktické rady. Najdete zde všechna podstatná ustanovení zákona 361/2000 Sb. o provozu na pozemních komunikacích a souvisejících předpisů, výklad křižovatek včetně vysvětlení, informace o ovládání a údržbě vozidla, o bezpečné jízdě a zdravotnické přípravě. ***** Cílem knihy je především pomoci čtenářům, aby se rychle a pohodlně naučili vše, co potřebují nejen k získání řidičského oprávnění, ale i k tomu, aby mohli jezdit po silnicích bezpečně a spolehlivě. ***** Mnoho dalších užitečných materiálů najdete i zde na webových stránkách www.grada.cz: u informací ke knize v záložce „Ke stažení“ jsou umístěny všechny nejdůležitější zákony a vyhlášky v úplném aktuálním znění související s tématem. Zákon 361/2000 Sb. je doplněn aktivními odkazy na instruktážní videa a animace, názorně ilustrující probíraná témata. Žák autoškoly tak dostane populární „Besipky“ známé z televizních obrazovek (poskytlo je Samostatné oddělení BESIP Ministerstva dopravy ČR, www.ibesip.cz), dále animace z dopravního portálu Zákruta (www.zakruta.cz) a portálu Bezpečnost práce BOZP (www.BOZP.cz) zařazené přímo do probírané látky. ***** Obsah knihy je aktualizovaný k 10. 1. 2024.

Nejnovější pohled na slavnou plátovou zbroj římských legionářů i gladiátorů z hlediska technologického i funkčního podle aktuálních poznatků a archeologických nálezů. Popsány jsou i další typy zbroje: svalové kyrysy, chrániče paží nebo zbroj pro koně. Lepší představu umožní i umělecká ztvárnění užití zbroje ve scénách z každodenního života vojáků.; Na Trajánově sloupu, který dodnes stojí uprostřed Říma, jsou vyobrazeni legionáři ve velmi působivé plátové zbroji. Renesanční historikové, kteří se zajímali o antické památky, ji pojmenovali lorica segmentata. Věděli, že ji v arénách používali i gladiátoři, ale to bylo na dlouhou dobu vše. Více světla na tuto součást vojenské výstroje vrhly až archeologické nálezy z druhé poloviny 20. století, které nám umožnily pochopit, jak se vyráběla, jak fungovala a jak dlouho se používala. K nejslavnějšímu nálezu římské plátové zbroje došlo v anglickém Corbridge v roce 1964, další fragmenty se našly jinde ve Velké Británii a ve Španělsku, téměř kompletní sada pak byla objevena v roce 2018 v německém Kalkreise. Díky vědeckým metodám dnes již dobře známe technologii výroby této zbroje, máme k dispozici chronologií jejího užívání a zásluhou různých skupin reenaktorů i dostatek informací o jejím praktickém použití, silných stránkách i slabinách. Kniha předního odborníka na tuto problematiku představí nenovější pohled i na další součásti římské zbroje: tzv. svalové kyrysy, chrániče paží, holenice a zbroj pro koně. Nákresy v knize jsou vyhotoveny podle nejnovějších poznatků a archeologických nálezů. Pro lepší představu jsou zařazena i umělecká ztvárnění použití plátové zbroje ve scénách z každodenního života římských vojáků.

Lucie potřebuje o prázdninách pohlídat děti. Předpokládá, že ideálním řešením by mohla být jejich babička, jenomže… její máma je tak trochu jiná! Zůstalo v ní totiž kus nespoutaného rebelství z mládí, které strávila v době, kdy hippie zažívalo největší boom. Obrátí se jejím přičiněním všem život na ruby?; Lucie potřebuje o prázdninách pohlídat děti. Předpokládá, že ideálním řešením by mohla být jejich babička, jenomže… její máma je tak trochu jiná! Zůstalo v ní totiž kus nespoutaného rebelství z mládí, které strávila v době, kdy hippie zažívalo největší boom. Obrátí se jejím přičiněním všem život na ruby?

Lili je milovnice záhad a právě odjíždí do Paříže do nové školy, kterou provozuje její teta Agáta. Ta je ale nečekaně obviněna z krádeže drahé brože v pařížském zlatnictví. Lili má naštěstí kamarádku Káju a dokonalý pozorovatelský a detektivní talent. A kolem se potlouká podezřelá dáma v nápadném klobouku… Podaří se Lili vyřešit pařížskou záhadu?; Lili je milovnice záhad a právě odjíždí do Paříže do nové školy, kterou provozuje její teta Agáta. Ta je ale nečekaně obviněna z krádeže drahé brože v pařížském zlatnictví. Lili má naštěstí kamarádku Káju a dokonalý pozorovatelský a detektivní talent. A kolem se potlouká podezřelá dáma v nápadném klobouku… Podaří se Lili vyřešit pařížskou záhadu?

Rozsáhlý soubor korespondence Bohuslava Martinů s rodinou v Poličce je mimořádně cenným historickým materiálem dokumentujícím nejen profesní stránku života skladatele, nýbrž i tu veskrze osobní; Jedná se o vícejazyčnou publikaci. Rozsáhlý soubor korespondence Bohuslava Martinů s rodinou v Poličce je mimořádně cenným historickým materiálem dokumentujícím nejen profesní stránku života skladatele, nýbrž i tu veskrze osobní. Tato čtvrtá část vícesvazkové edice představuje soubor 53 písemných dokumentů. Jedná se o všechny dnes známé dopisy a jeden korespondenční lístek, které skladatel a jeho manželka odeslali matce a sourozencům v Poličce v letech 1936 a 1937. Umožňuje čtenáři sledovat významnou životní etapu výjimečné skladatelské osobnosti v jejím autentickém podání, rozšířeném o obsáhlý poznámkový aparát. Jednotlivé dopisy poskytují cenné informace o jednání s vydavateli i politiky, o korespondenci a osobních setkáních s kolegy i přáteli a samozřejmě i o skladbách a obtížích či úspěších při jejich uvádění na světových i domácích pódiích. Více než kde jinde zde však Bohuslav Martinů vystupuje jako \\\"člověk z masa a kostí\\\", se všedními starostmi i radostmi. Osobní korespondence s nejbližšími tak pomáhá dotvořit celkový obraz života a díla skladatele a je pomyslnou \\\"pupeční šňůrou\\\" - nenahraditelným spojením mezi cizinou a domovem. Bohuslav Martinů\\\'s extensive correspondence to his family in Polička is an extraordinarily valuable set of historic documents that testifi both to the composer\\\'s professional career and to his entirely private life. This fourth volume of the series compries 53 items of his family correspondence. This includes all the extant letters and one postal card that the composer and his wife sent home to Martinů\\\'s mother and siblings in Polička in the years 1936 and 1937. It allows the reader to follow a significant period in the lif of this exceptional artistic personality through his authentic personal testimony, supplemented with detailed annotations. The individual letters contain valuable information of his dealings with publishers and politicians, of his correspondence and conversations with colleagues and friends, and of course, of his compositions and the peaks and pitfalls of his efforts to have them performer on stages both at home and abroad. However, more than anywhere else, Bohuslav Martinů appears here as a man \\\"of flesh and blood\\\", with ordinary troubles and joys. His personal correspondence with those closest to him thus helps complete the overall picture of the life and work of the composer and is a metaphorical \\\"umblicial cord\\\" - a unique bridge connecting life abroad with that at home.