Tělesná zdatnost je jedním ze základních předpokladů úspěšné pracovní výkonnosti zdravotnického záchranáře. Její hodnocení v laboratorních nebo terénních podmínkách umožňuje snížit riziko pracovních úrazů i profesního selhání při řešení pracovních úkolů. Článek představuje systém hodnocení základních složek tělesné zdatnosti – jak v rovině obecné (tělesné složení, síla horních a dolních končetin, svalová vytrvalost), tak specifické (výstupový test se zátěží 6 kg, resuscitace a přemístění figuríny o váze 70 kg) spolu s normami, které jsou používány u pracovníků Zdravotnické záchranné služby hl. m. Prahy. Navržená baterie je realizovatelná v běžných podmínkách a její časová náročnost odpovídá 60 minutám na jednotlivce. Výsledky lze využít jak k posouzení vstupní úrovně nově nastupujících pracovníků, tak pro návrh intervenčního programu i pro průběžné hodnocení pracovních předpokladů.

Physical capability is one of the basic prerequisites for successful work performance of a paramedic. Evaluation of physical capability, in laboratory or field conditions, allows to reduce the risk of work-related injuries and professional failure when dealing with work tasks. The aim of the article is to introduce a system of evaluation of the basic components of physical capability – both in general (body composition, strength of upper and lower limbs, muscle endurance) and specific (step test with 6 kg load, resuscitation and handling of a 70 kg manikin). This physical capability is evaluated along with the standards which are used by the staff of the Prague Emergency Medical Services. The proposed battery of tests is feasible in normal conditions and it takes 60 minutes. The results can be used both for the assessment of the entry level of newly recruited workers (paramedics) and for the design of the intervention program for the continuous evaluation of working pre-requisites.

• Klíčová slova
• Klíčová slova: motorický test – pracovní výkonnost – tělesná zdatnost – zdravotnický záchranář,
• MeSH
• fyzická vytrvalost MeSH
• lidé MeSH
• pomocní zdravotničtí pracovníci * MeSH
• síla ruky MeSH
• svalová síla MeSH
• tělesná a funkční výkonnost MeSH
• tělesná výkonnost fyziologie   psychologie   MeSH
• zvedání a polohování pacientů MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH

• MeSH
• lidé MeSH
• pohybová aktivita * MeSH
• samostatný způsob života MeSH
• senioři nad 80 let MeSH
• senioři MeSH
• stárnutí * MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• senioři nad 80 let MeSH
• senioři MeSH

Nadváha nebo obezita jsou na celém světě stále větší problém. Příčinou nárůstu nadváhy a obezity v současné populaci je příjem energie, který se nepřizpůsobuje výdeji. Rozhodujícím nástrojempro ovlivnění nadváhy a obezity je pravidelná fyzická aktivita. Cílem studie bylo posoudit účinekpohybové intervence u žen lišících se v tělesné hmotnosti - TH. Studie byla provedena u 32 žen s normální TH (průměrný věk = 42,3±2,4 let; TH = 65,3±3,1 kg; výška = 168,1±3,0 cm; % tuku –BF = 23,9±2,2 %, BMI = 23,1±1,6 kg·m−2,VO2peak= 32,2±3,1 ml·kg−1·min−1), 29 s nadvá-hou (42,0±2,9; 73,9±3,6; 167,1±4,0; 28,9±2,4, 27,9±2,0, 27,2±2,9) a 28 obézních (43,0±3,0;86,4±4,6; 167,3±3,2; 32,6±3,4, 32,6±2,1, 21,1±3,2). Týdenní energetická náročnost intervence se pohybovala v rozmezí od 1391±210 kcal což odpovídá v relativním vyjádření na kg hmotnosti21,3±3,2 kcal·kg−1u žen s normální TH do 2030±330 kcal – 23,5±3,8 kcal·kg−1u obézních.Snížení % BF se pohybovalo od 15,6±2,8 % u obézních po 16,4±3,4 % u normální TH výchozíhodnoty, VO2peakse zvýšil o 7,6±1,9 % u žen s normální THao8,1±1,5 % u žen s nadváhou.Absolutní změny adipozity a aerobní zdatnosti v důsledku vynucené intervence byly věcně a statis-ticky významné. Naopak rozdíly v procentech před intervenčních hodnot nejsou významné. Z výše uvedeného vyplývá, že cvičební program s podobným energetickým obsahem, formou a intenzitou způsobuje podobné změny adipozity a funkčního výkonu u žen, lišící se v TH.

Overweight or obesity is a growing problem worldwide. The cause of the increase in overweight and obe-sity in the current population is energy intake, which does not adjust to expenditure. Regular physicalactivity is a crucial tool for influencing overweight and obesity. The aim of the study was to assess theeffect of physical intervention in women who differ in body mass – BM. The study was performed in 32women with normal BM (mean age = 42.3±2.4 years; BM = 65.3±3.1 kg; height = 168.1±3.0 cm;% body fat - BF = 23.9±2.2 %, BMI = 23.1±1.6 kg·m−2,VO2peak= 32,2±3,1 ml·kg−1·min−1),29 overweight (42.0±2.9; 77.9±3.1; 167.1±4.0; 28.9±2.2, 27.9±2.0, 27.2±2.9) and 28 obese(43.0±3.0; 91.4±4.6; 167.3±3.2; 37.1±3.4, 32.6±2.1, 21.1±3.2). Weekly energy intervention con-tent ranged from 1391±210 kcal·kg−1and in relative terms per kg body weight 21.3±3.2 kcal·kg−1in women with normal BM to 2030±330 kcal - 23.5±3.8 kcal·kg−1in obese . The decrease in %BF ranged from 15.6±2.8 % in obese to 16.4±3.4 % in normal baseline BM, VO2peakincreasedfrom 7.6±1.9 % in normal BM to 8.1±1.5 % in overweight. The absolute changes in adiposity andaerobic fitness due to forced intervention were significant and statistically significant. Conversely, thedifferences in percentages before the intervention values are not significant. We can conclude that anexercise program with similar energy content, form and intensity causes similar changes in adiposityand functional performance in women, differing in BM.

• MeSH
• chůze MeSH
• distribuce tělesného tuku MeSH
• lidé MeSH
• nadváha MeSH
• obezita MeSH
• pohybová aktivita MeSH
• tělesné váhy a míry MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• ženské pohlaví MeSH
• Publikační typ
• srovnávací studie MeSH

Navzdory vzrůstající popularitě běhu je literatury věnované běžeckému tréninku mládeže stále nedostatek. Stejně tak málo pozornosti je věnováno běhu na výkonnostní, a nikoli rekreační úrovni. Petr Bahenský vychází ze své dlouholeté praxe atletického trenéra a přináší shrnutí tréninkových prostředků vhodných pro běžce v žákovském a dorosteneckém věku, spolu s tím se zabývá problematikou předčasné specializace a představuje metody použitelné pro analýzu absolvovaného tréninku. Následně se na základě vyhodnocení tréninku svých svěřenců věnuje vlivu specifických a nespecifických tréninkových prostředků, latentnosti efektu absolvovaného tréninkového zatížení a vlivu úrovně síly dolních končetin na techniku běhu. Čtenářům se tak dostává do rukou užitečný průvodce na cestě mladých běžců k dosažení vrcholové výkonnosti v dospělosti.; Příručka se zabývá faktory ovlivňujícími sportovní trénink, zvláště u mládeže v běhu na střední a dlouhou trať, teorií i praxí efektivního trénování, motivací i optimálním zatížením.Trénink mládeže narozdíl od trénování dospělých vykazuje jistá specifika. Velmi důležitým faktorem je nastavení optimálního tréninkového programu, který povede k dosažení největších výkonů až v pozdějším věku. Současná situace, kdy jsou již na mladé sportovce kladeny neúměrné nároky na výkon z důvodu existence evropských a světových mistrovství, vede často k předčasné specializaci sportovce a nezřídka i k ukončení jeho sportovní kariéry. Autoři se zabývají právě problematikou ideálního tréninkového plánu mládeže, a to v běhu na střední a dlouhou trať. Vysvětlují, co je sportovní výkon, a popisují okolnosti, jimiž je korigován. Připomínají důležité předpoklady, rozdíly mezi muži a ženami, aby se následně zaměřili na analýzu tréninkového procesu a své metodické návrhy ověřili v praxi.

• MeSH
• chůze MeSH
• dítě MeSH
• dospělí MeSH
• hodnocení vlivů na zdraví MeSH
• lidé MeSH
• motivace MeSH
• obezita mortalita   MeSH
• pohybová aktivita * MeSH
• senioři MeSH
• tělesná výkonnost * MeSH
• Check Tag
• dítě MeSH
• dospělí MeSH
• lidé MeSH
• senioři MeSH

Pohyb je základním projevem živé hmoty a současně základní biologickou potřebou člověka. Z našich sledování reprezentativních skupin českých chlapců a děvčat, mužů a žen středního věku i seniorů a seniorek bez pravidelného pohybového tréninku vyplývá, že množství pravidelně realizovaných pohybových aktivit soustavně klesá během posledních dvou dekád a cca jen 20 % české populace je schopno plnit normy charakterizující zdatnost. Na základě našich šetření zaměřených na posouzení vybraných morfologických zjišťovaných pomocí bioimpedanční metody a funkčních parametrů měřených v laboratoři na běhacím koberci nebo v terénu s využitím modifikované baterie UNIFITTEST6-60 doplněných údaji z literatury se ukazuje, že vhodně volené pohybové aktivity využívající přednostně chůzi, mnohou významným způsobem ovlivnit morfologické a funkční parametry člověka, jeho pracovní i volnočasovou výkonnost. Sekundárně pak i jeho zdravotní stav. Pohyb je možné využívat v rámci primární i sekundární prevence jak zdravotní i duševní. Zásadní je pak využití pohybu jako prostředku rehabilitace a regenerace po pracovním nebo volnočasovém tělesném i duševním zatížení.

The movement is an essential manifestation of living matter and at the same time the basic biological need of man. From our monitoring of representative groups of Czech boys and girls, men and women of middle age and the seniors of both gender without of regular Physical training shows that the amount of regular physical activity undertaken consistently declining during the last two decades, and approximately only 20% of the Czech population is able to meet the standards that characterize Physical fitness. Based on our investigation focused on an assessment of selected morphological survey using the bioimpedanční method and functional parameters measured in the laboratory performing the treadmill or in the field using a modified battery UNIFITTEST 6-60 supplemented with datafrom the literature, it appears that appropriately elected physical activity using preferably walking, can significantly affect the morphological and functional parameters of the human, his work and leisure performance. Secondary to his state of health. The movement can be used within the primary and secondary prevention of both health and mental. Crucial is then It is essential the use of movementas a means of rehabilitation and regeneration after work or leisure time physical and spiritual load.

• Klíčová slova
• pohybová intervence,
• MeSH
• lidé MeSH
• pohybová aktivita * fyziologie   MeSH
• tělesná výkonnost fyziologie   psychologie   MeSH
• zdravotní stav * MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• Publikační typ
• práce podpořená grantem MeSH

Současnost je charakterizována poklesem fyzického a vzestupem psychického stresu. Významný podíl na zhoršení kvality života má s věkem se zvyšující ztráta objemu hmoty kosterního svalstva a nedostatečná kvalita pohybových dovedností. Přiměřená pohybová intervence je jedním z prostředků, které mohou významným způsobem ovlivnit zdravotní stav a kvalitu života. K benefitům lze řadit redukci hmotnosti, zastavení úbytku svalové hmoty, zpomalení deficitu neuromuskulárních funkcí, možnosti komunikace, zlepšení mobility i následné zlepšení kvality života. K negativum počítáme různě vysoké riziko zranění v důsledku aplikované pohybové aktivity, možnou frustraci z nezvládnutí požadované pohybové dovednosti nebo pohybového výkonu i možnou nezvládnutelnou finanční náročnost pohybové intervence. Po aplikaci pohybového režimu založeného na chůzi v době trvání 5 měsíců s průměrnou energetickou náročností 1 500 kcal/týden jsme u skupiny 58 zaměstnaných zdravých žen průměrného věku 42,7 ± 5,0 roku a 42 plně zaměstnaných mužů 43,6 ± 4,9 roku jsme dosáhli v průměru snížení % tělesného tuku 16,2 ± 2,3 % u žen a 14,3 ± 2,0 % u mužů. FFM vzrostla o 2,7 ± 2,3 % a 2,1 ± 2,1 %; o 14,9 ± 1,9 % a 15,2 ± 2,0 % se zlepšila VO2peak·kg−1; o 12,5 ± 1,9 % and 10,9 ± 1,3 % vzrostla motorická výkonnost. Všechny intervenované osoby aplikovanou pohybovou intervenci zvládly, aniž bylo třeba radikálně měnit aktuální životní styl a aniž v průběhu intervence došlo ke zranění. Pohybové aktivity založené na chůzi s energetickou náročností cca 1 500 kcal/týden jsou schopné vyvolat významné zlepšení zdatnosti a tím i kvality života žen a mužů středního věku.

Present is characterized by a decline in physical and mental stress rise. Adequate physical intervention is one of the tools that can significantly affect the health and quality of life. The use of benefits can sort reduce the body mass, stot of the muscle mass loss, slowing deficit neuromuscular function, communication, improve mobility and subsequent quality of life. To calculate the negative of various high risk of injury due to the applied physical activity, the possible frustration of failing the required motor skills and movement performance and possible unmanageable financial intensity exercise intervention. After application of physical regimen based on walking for the duration of five months with an average energy intensity in 1 500 kcal/week, we employed a group of 58 healthy women, average age 42.7 ± 5.0 years and 42 fully employed men and 43.6 ± 4.9 year, we achieved a mean reduction of % fat 16.2 ± 2.3 % in women and 14.3 ± 2.0 % in men. About 2.7 ± 2.3 % and 2.1 ± 2.1 % increase in FFM; 14.9 ± 1.9 % and 15.2 ± 2.0 % improvement in VO2peak·kg−1; 12.5 ± 1.9 % and 10.9 ± 1.3 % increase in motor performance. All persons intervened adapted physical intervention mastered, without the need for a radical change current lifestyle and without intervention during the injury occurred. Physical activity based on walking with an energy intensity of 1 500 kcal/week are able to induce significant improvements in fitness and thus the quality of life of women and middle-aged men.

• Klíčová slova
• pohybová intervence,
• MeSH
• chůze MeSH
• dospělí MeSH
• hmotnostní úbytek MeSH
• klinická studie jako téma MeSH
• lidé středního věku MeSH
• lidé MeSH
• pohybová aktivita * MeSH
• životní styl MeSH
• Check Tag
• dospělí MeSH
• lidé středního věku MeSH
• lidé MeSH
• mužské pohlaví MeSH
• ženské pohlaví MeSH
• Publikační typ
• práce podpořená grantem MeSH

Pohyb je základní lidská potřeba, o jejímž nedostatku nemá orga nismus aktuální, relevantní informaci. Důsledkem stále se snižujícího objemu realizovaných pohybových aktivit je sedavý životní styl. Hypokinéza, definovaná jako nedostatek pohybu bez objektivních příčin, je důsledkem nedostatečné nabídky vhodných pohybových aktivit hlavně v dětském věku. To se odráží jak v ne dostatečné zdatnosti, tak v nízké pohybové gramotnosti mladé i dospělé populace. Důsledkem je celá řada zd ravotních komplikací, nadváhou a obezitou počínaje a hypertenzí, diabetes mellitus 2. typu a dalšími chro nickými onemocněními neinfekčního typu konče na straně jedné a nízká dovednostní úroveň na straně druhé, což vše ve svém důsledku zásadně ovlivňuje aktuální pohybový režim současné populace. V praxi to znamená s nížení pracovní výkonnosti, zvýšení rizika pracovních selhání, zhoršení regenerace po pracovním zatížení a hlavně zhoršení kvality života. Omezený výběr použitelných pohybových aktivit, v důsledku nedostatečné připravenosti, pohybový deficit ještě více prohlubuje. Základem nápravy – režimových opatření je zvýšení objemu pravidelně realizovaných nenáročných, laciných pohybových aktivit realizovatelných v „domácích“ podmínkách a patřičná edukace

The movement is a basic human need, the lack of which has body any actual, relevant info rmation. As a result of the ever- decreasing amount of ph ysical activity is implemented sedentary lifestyle. Hypokinesis, defined as lack of movement without objective reasons, is due to the insufficient supply of appropriate physical activities especially in children. This is reflected in the lack of fitnes s and low physical literacy in young and adult population. The result is a variety of health complications, starting with overweight and obesity and hypertension, diabetes mellitus 2. type, and other chronic non- infectious diseases type ending on the one hand and the low skill level on the other hand, all of which have the effect of significantly a ffects the current motion mode of the current population. In practice, this means reduced work performance, increased risk of job failure, impaired regeneration after work load and especially the qualit y of life. Limited choice of applicable physical activities due to lack of preparation, motion deficit deepens. The basis axles - regime measures to increase the volume regularly carried unpretentious, inexpensive physical activities -for-sale "home" conditions and appropriate education

• MeSH
• dítě MeSH
• dospělí MeSH
• epidemiologické studie MeSH
• hypokineze * etiologie   prevence a kontrola   MeSH
• lidé středního věku MeSH
• lidé MeSH
• mladiství MeSH
• pohybová aktivita * MeSH
• sedavý životní styl MeSH
• složení těla MeSH
• zdravé chování MeSH
• zdravotní gramotnost MeSH
• Check Tag
• dítě MeSH
• dospělí MeSH
• lidé středního věku MeSH
• lidé MeSH
• mladiství MeSH
• mužské pohlaví MeSH
• ženské pohlaví MeSH
• Publikační typ
• práce podpořená grantem MeSH
• Geografické názvy
• Česká republika MeSH

• Klíčová slova
• Benefity a rizika pohybové aktivity seniorů,
• MeSH
• kvalita života MeSH
• lidé MeSH
• longitudinální studie MeSH
• muskuloskeletální systém * MeSH
• nervosvalové spojení MeSH
• pohybová aktivita * fyziologie   MeSH
• senioři nad 80 let MeSH
• senioři MeSH
• složení těla MeSH
• stárnutí MeSH
• statistika jako téma MeSH
• věkové faktory MeSH
• zdravotní stav MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• senioři nad 80 let MeSH
• senioři MeSH
• ženské pohlaví MeSH
• Publikační typ
• práce podpořená grantem MeSH
• přehledy MeSH

Základním problémem tréninku mladých sportovců je propojení kondičního a dovednostního tréninku. Je zřejmé, že zvýšení fyzické kondice bude užitečnější, pokud se reflektuje ve zlepšení dovedností a závodní způsobilosti. Biologické charakteristiky spolu s tréninkovým systémem se zdají být nejdůležitější pro sportovní úspěch v dospělém věku. Tento je významně závislý na identifikaci talentů sportu a na aplikovaném tréninkovém procesu, který musí odrážet biologický – vývojový stav sportovce. Nejvíce údaje máme o funkčních předpokladech sportovního výkonu. Dalším problémem u mladých sportovců je určení skutečného (biologického) stavu sportovců, které je nezbytné pro interpretaci zátěžového testu. Pro určení aktuálního stavu rozvoje lze využít tělesné složení (BC). Na základě našich výsledků uvádíme základní parametry BC a fyziologické charakteristiky pro úspěch ve vybraných sportech jak u chlapců, tak i u dívek. Stejně u jiných sportovních disciplín, kde fyziologické předpoklady hrají důležitou roli, nejsou tyto údaje jediným prediktorem závodní výkonnosti. Nicméně tyto standardy jsou nezbytnou, ale nikoliv postačující podmínkou pro úspěch v závodě. Tyto parametry hrají rozhodující roli při výběru talentů pro konkrétní sportovní disciplíny.

The basic problem of young athletes training is a connecting of fitness and skill training. It is likely that an increase in fitness level will be more useful if there is an improvement in the athlete's skill and the race sense. The biological characteristics together with training system seem to be the most important for sports success in adult age. This is strongly dependent on an identification of sport talent, and on an imposed training process which must reflects the biological – development state of subjects. The most details were collected about physiological characteristics of sports performance. The other basic problem in young athletes is a determination of actual (biological) state of subjects which is necessary for interpretation of exercise testing. Body composition (BC) may be used as a criterion of their development state. According to our results and we present the basic physiological predispositions for success in some sports in both – boys and girls. As in other sports events where the physiological predispositions play the important role, these data are not the sole predictor of racing success. Nevertheless these standards are necessary but not sufficient conditions for success in race. These data play a decisive role in the selection of talent for the particular sports event.

• Klíčová slova
• mladí sportovci, funkční charakteristiky, biologický a chronologický věk, laboratorní a terénní testování,
• MeSH
• antropometrie * metody   MeSH
• lidé MeSH
• mladiství MeSH
• složení těla MeSH
• sportovci * klasifikace   MeSH
• sportovní výkon * fyziologie   klasifikace   statistika a číselné údaje   MeSH
• talentové testy MeSH
• tělesná výchova metody   MeSH
• tělesná výkonnost fyziologie   MeSH
• zátěžový test statistika a číselné údaje   MeSH
• Check Tag
• lidé MeSH
• mladiství MeSH
• mužské pohlaví MeSH
• ženské pohlaví MeSH
• Publikační typ
• práce podpořená grantem MeSH